Por qué dormir no es perder el tiempo, sino llevar al cuerpo a un ‘taller de mantenimiento’
El sueño es considerado, junto a la alimentación y el ejercicio físico, como uno de los pilares de una vida saludable
Ahora sí me ves
Nuestros lectores escriben sobre biodiversidad, el estrés en enfermería, la participación en la sociedad, el congreso del PP y el futuro del empleo
“De banquero en Madrid a buceador en Filipinas”: cómo la fiebre por cambiar de vida se ha convertido en negocio
Ya sea dejándolo todo para irse a vivir al otro lado del mundo o haciendo viajes compulsivos y apuntándose a deportes de riesgo, el continuo replanteamiento vital está de moda pero obliga a estudiar con detenimiento sus verdaderas causas
Mis planes para improvisar
Cada vez veo a más gente que luce su estrés como una favorecedora chaqueta nueva, que agenda hasta las horas muertas
David Le Breton, antropólogo: “Las redes sociales reducen el placer de vivir”
El pensador francés critica la aceleración contemporánea, la obsesión con el cuerpo y ofrece un remedio para alejarse del mundo y calmar el espíritu lejos de la tecnología: caminar. Casi un acto de rebeldía
Rituals: el imperio del bienestar creado por un hombre al que le cuesta relajarse
Raymond Cloosterman es el fundador de la marca que este año celebra su 25 aniversario
Nunca convencerás a nadie y otras cuatro razones para no enfadarse
Hay mil motivos para perder los nervios, pero casi siempre empeorará las cosas y supondrá un gasto de energía excesivo y estéril. A veces la no acción es mejor que cualquier movimiento
Carlos Crespo (Multiópticas): “Chiclana sería el lugar perfecto para jubilarme”
El consejero delegado de la cadena de ópticas es un amante de la buena mesa. Carne, vino tinto y buena conversación son sus mayores pasiones
Su jefe le desea felices sueños: por qué las empresas se preocupan por la calidad de nuestro descanso
Las empresas buscan estrategias para optimizar cómo duermen sus empleados. La sobrecarga, el estrés y también las pantallas nos roban horas de reposo y eso afecta a la productividad
La crisis de la vivienda entra en los ambulatorios: “No son trastornos de ansiedad, son problemas con la casa”
Médicos y enfermeras de atención primaria alertan en Barcelona de las consecuencias que tiene la inestabilidad habitacional en la salud mental y física
Esclavos del tiempo: por qué la agenda nos atenaza en el trabajo
La hiperactividad es un mal cada vez más extendido en las empresas. Tener espacio para pensar es clave. Está en juego la salud de los trabajadores
Los mejores chalecos antiestrés para perros miedosos
De diferentes tallas y una colocación sencilla, estos chalecos antiestrés tienen como objetivo calmar a los animales miedosos y reducir el estrés en determinadas situaciones
Aulas más complejas y profesores sobrecargados: un estudio indaga en el “alarmante” deterioro emocional en las escuelas
Los docentes señalan, según el informe de Educo y la Fundación SM, que las dos principales causas del deterioro del bienestar en los alumnos son la falta de tiempo de calidad con los padres y el uso excesivo de la tecnología
Mariola Martínez (Xerox): “Soy una chica de pueblo nacida en Madrid”
La ejecutiva de la multinacional de las impresoras, con siete países a su cargo, reside en Aranjuez, donde disfruta del campo con su marido y su perra Kira
La nueva vida del cantante Álvaro de Luna: “Me refugié en un personaje de niñato y canalla que ni yo soporto”
Rebelde como cuando se enfrentó al ‘bullying’, el artista se subleva contra las lógicas de una industria musical que les “exprime” y un mundo de la prensa rosa al que no quiere pertenecer: “Estás 10 años peleando para que digan que le debes todo a una relación”
Pagar para leer sin móvil, estrés o distracciones: “Pensábamos que igual era una secta o algo friki, pero fue una pasada”
En una época de atención limitada y falta de tiempo, un retiro ofrece disfrutar de una novela en plena naturaleza durante un fin de semana y comentarla después con su autor como una forma de “activismo”
Tecnopaletismo y cocaína
La proliferación de estímulos y pantallas provoca en el cerebro efectos similares a los de ciertas drogas estimulantes. El ajetreo puede ser placentero y queda bien cuando la prisa, y no el ocio, es lo que da estatus
Turnos, sedentarismo, hiperconexión, estrés: cómo el trabajo nos roba el sueño
Los horarios laborales y de ocio fomentan una alteración mantenida en el tiempo de los ciclos biológicos, lo que se traduce en una alteración de los ritmos de sueño
Rodolfo ‘Fofo’ Márquez: de ‘junior’ millonario a condenado por intento de feminicidio
El ‘influencer’ de 27 años ha sido sentenciado a 17 años de cárcel por intento de feminicidio en contra de una mujer de 52 años a la que golpeó brutalmente en febrero de 2024
Anillos antiestrés: la joya que alivia la ansiedad sin que nadie lo note
Cinco opciones que combinan con todo mientras te ayudan a relajarte
“¿A qué huele la clase obrera?”: comer de táper en el trabajo, el símbolo de una generación desencantada
Cocinar, envasar, calentar en un microondas y comer en la oficina. La rueda del trabajo y la autoexplotación ha convertido en tedio para muchas personas lo que debería ser un placer: cocinar y sentarse a disfrutar de lo cocinado
Cuando el estrés acaba en suicidio es un accidente de trabajo
Los jueces abren la puerta a considerar la relación causa-efecto entre un empleo y la autolisis
“No eres fea, solo tienes cara de cortisol”: una hormona fundamental banalizada en las redes
‘Influencers’ y gurús proponen “limpiezas” y complementos nutricionales para bajar el cortisol. Los expertos alertan del riesgo de malinterpretar conceptos y confundir picos de estrés con cuadros patológicos
¿Cuáles son los beneficios de dormir con una manta pesada?
Preguntamos a una especialista sobre las mantas con peso y sus ventajas para conseguir un sueño más placentero, reducir los despertares y apaciguar el estrés
Alicia Álvarez, psicóloga: “Todos viviremos sucesos que pueden ser traumáticos, pero no todos desarrollaremos el trauma”
La especialista acaba de publicar un libro en el que explora el estrés postraumático como una realidad más frecuente de lo que se piensa
Cambio de año
Los lectores escriben sus propósitos para 2025 entre los que destacan la reflexión diaria de nuestros actos, la humanidad y el respeto
No todo es levantar pesas: descansar bien entre series para esculpir el músculo
El descanso restaura el estrés mecánico, metabólico y neuromuscular al que se somete el músculo cuando se ejercita
Las 10 mejores ‘apps’ para cumplir los propósitos de Año Nuevo
EL PAÍS prueba aplicaciones útiles para aprender un idioma, dejar de fumar, leer más, hacer deporte o ser productivo
Por qué nos da felicidad ordenar el armario o trasplantar un geranio: lo que esconden los “placeres refugio”
En un mundo cada vez más caótico e incierto todos encontramos calma y placer en pequeñas tareas cotidianas que son fáciles de ejecutar y dejan un efecto inmediato. Pero es importante no terminar siendo esclavos de ellas
Consejos para pasar las fiestas si no se está bien emocionalmente: “Se fuerza a las personas que no se sienten bien a estarlo”
La ausencia o enfermedad de seres queridos, la soledad o las propias demandas de la Navidad pueden generar tristeza o estrés en esta época de festejos
El estrés navideño tiene rostro de mujer: “Hay una parte de la población que está de vacaciones y otra que no”
Más de la mitad de la población asegura vivir con tensión estas fechas, especialmente las mujeres, tradicionalmente encargadas de preparar las cenas, elegir los regalos y organizar los compromisos
El trabajo híbrido provoca “estrés tecnológico” a los empleados: “Tienes que estar siempre”
La hiperconectividad, la fatiga digital o trabajar de más por la “paranoia de productividad” de los jefes son algunas de las quejas que suscita este modelo laboral
Estas Navidades relájate en Amazonia
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Todos los responsables de la obesidad
No culpar a las personas con exceso de peso es el primer paso que deben dar los médicos –y la población– en el tratamiento de esta enfermedad crónica. El sedentarismo y una mala alimentación son algunas de las causas que la provocan, pero existen otros factores como la genética, el estrés, la falta de sueño, la menopausia, los psicofármacos o la situación socioeconómica
Hacia un abordaje de los trastornos mentales graves que garantice una recuperación plena
Daniel Domínguez|
MaravillosaMente es un movimiento colaborativo y de concienciación, respaldado por Boehringer Ingelheim, que agrupa a diferentes agentes de la sociedad para posicionar las enfermedades mentales graves como una prioridad política y social
La moda del ‘Friendsgiving’ o por qué los expertos recomiendan celebrar la temporada de fiestas sin la familia
Ana Rojas / Los40|
El 89% de estadounidenses encuestados por la American Psychological Association indican sentirse estresados en esta época del año
Los futbolistas jugarán algunos partidos del próximo Mundial a más de 50 grados
La mayoría de las sedes de la Copa Mundial de Fútbol en América del Norte presentan un alto riesgo de calor excesivo
Menor autoestima y picos de estrés: qué ocurre cuando un adolescente pasa más de dos horas al día en TikTok
El primer estudio en España que analiza la correlación entre el tiempo de uso de la ‘app’ y su repercusión en el bienestar, arroja que las chicas son las que más consumen, en concreto contenidos de belleza
El estrés postraumático de la dana: “¡Veo muertos! ¡Muchos muertos! ¿Me estoy volviendo loca?”
Psicólogos voluntarios asisten a cientos de personas en la zona arrasada. Los ansiolíticos y las pastillas para dormir están entre los medicamentos más demandados
La salud como eje de un enfoque más humano en la cultura empresarial
Pedro Díaz Yuste|Madrid|
Las compañías que deseen atraer y retener talento deben integrar programas de bienestar. No se trata únicamente de un beneficio adicional, es en un factor decisivo
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Euromillones: sorteo del viernes 30 de mayo
Aitana se disfraza de repartidora a domicilio en ‘El hormiguero’ y visita con cámara oculta a varios fans: “¡Papá, ha aparecido en mi casa!”
La Comunidad de Madrid devuelve a su madre a la bebé de la que la apartaron recién nacida
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