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María José Martínez, experta en sueño, explica que dormir mal provoca problemas de concentración, bajo rendimiento escolar, irritabilidad y mayor riesgo de ansiedad o depresión.
Sueño

María José Martínez, experta en sueño: “Las pantallas retrasan la hora de irse a dormir y su luz inhibe la secreción de melatonina”

El 85% de los estudiantes de 2º y 3º de la ESO no alcanza las horas de sueño recomendadas y uno de cada tres duerme menos de siete horas al día. “El sedentarismo, las cenas copiosas o las actividades extraescolares que terminan tarde alteran los ritmos biológicos que regulan el sueño”, argumenta la experta

En el momento posterior al parto, el espacio también debe ser respetuoso y agradable, que permita mantener a madre y bebé juntos, piel con piel.
Partos

Las arquitectas que luchan para que el parto suceda en un espacio adecuado: “Necesitamos romper con los paritorios que convierten a la mujer en objeto pasivo del nacimiento”

Angela Müller y Marta Parra llevan dos décadas trabajando para transformar los lugares de nacimiento en entornos más respetuosos, que apoyen tanto a las mujeres como a los profesionales. Deben ser un espacio único, con acceso exclusivo y con aseo-baño integrado, entre otros

Luis Miguel Real, psicólogo, hace hincapié en que el porno no es educación sexual: “Es una fantasía, como una peli de acción, que distorsiona la realidad”.
Adicciones

Luis Miguel Real, psicólogo: “Ver porno a edades tempranas distorsiona su imagen del sexo, es como aprender a conducir viendo ‘Fast & Furious”

El experto en adicciones señala que a veces el consumo de pornografía entre los menores no es solo curiosidad, sino una forma de escapar de la frustración o del aburrimiento. Y aconseja a los padres no montar un drama si pillan a sus hijos viéndolo: “No se trata de soltarles un sermón moralista, sino de abrir una conversación”

Magali Guerrero es la impulsora de 'Pequeños Gigantes de la Lectura', un juego de lectura en voz alta que se dirige a niños de cuarto de Primaria que les ayuda a combatir la timidez y amar los libros.
Lectura

Magali Guerrero, profesora: “Los niños no se plantean pasarlo mal en el cine, pero con un libro sí porque requiere más esfuerzo por su parte”

La encargada de las políticas públicas en torno al libro en el extranjero para el Ministerio de Cultura de Francia asesora el proyecto ‘Pequeños Gigantes de la Lectura’, un juego dirigido a niños de Primaria que les ayuda a ganar seguridad, mejorar la fluidez oral y fomenta el compañerismo