El sueño se protege, pero no se puede forzar: intentarlo es un camino directo al insomnio
Para dormir bien no vale la máxima tan extendida del esfuerzo consciente como medio de conseguir las cosas y alcanzar las metas
Dime cuántas veces pospones la hora del despertador y te diré qué tipo de vida llevas
¿Cinco minutos más? Si eres mujer o trabajas a turnos querrás posponer tu despertador más a menudo (aunque no puedas)
El botón de repetición de la alarma es pulsado en más de la mitad de las mañanas y casi una de cada dos personas necesitan utilizar esa función el 80% de las veces
Adiós a pasar calor al dormir: el invento viral que convierte tu cama en un oasis
Esta manta refrescante de dos capas absorbe el calor, aporta gran comodidad y está disponible en diferentes colores y medidas
La pobreza del tiempo: un tercio de las mujeres en Barcelona no tienen ni tres horas libres al día
La falta de ratos para destinar a actividades que no sean trabajo remunerado o de cuidados afecta más a ellas, pero una cuarta parte de los hombres también la sufre
¿Verano para descansar… o para no olvidar lo aprendido? Esto es lo que dicen los expertos
No presiona los ojos y se adapta al rostro: este antifaz acolchado top ventas está rebajado un 63%
Este accesorio superventas en Amazon es muy suave al tacto y liviano, tiene un diseño especial para la nariz e incluye una funda protectora
Probamos los mejores ‘jacuzzis’ hinchables para el hogar
Estos accesorios están pensados para montarlos y dejarlos fijos aunque no sea verano. Después de probarlos ya no querrás una piscina de las ‘clásicas’
Este verano, “lo mismo de siempre”, por favor
En vacaciones buscamos un espejo inverso de lo que nos pasa cada día de precariedad, de conflicto y de incertidumbre
Seis consejos clave (y al alcance de todos) para mejorar el descanso
Cómo proteger y mejorar tu descanso en las horas previas al sueño
Convertir en rutina las recomendaciones de higiene de sueño e interiorizar la importancia que tiene un buen descanso para la salud ayuda a vencer a los disruptores nocturnos del sueño
Uno de cada cuatro mexicanos trabaja más de 48 horas a la semana: las jornadas laborales, en cinco gráficos
Hay casos más extremos por encima de la ley: el 12% trabaja hasta 56 horas a la semana, el 13% dedica más de este tiempo todavía
El pago a los trabajadores por laborar el 1 de mayo en Colombia: cuánto es y cómo calcularlo
El Día Internacional del Trabajo es un día festivo oficial. Por ley, las personas que laboren en esa fecha tienen derecho a recibir una compensación en su salario
Vacaciones de Semana Santa 2025 en México: cuándo es el regreso a clases
El primer periodo vacacional del año está a punto de terminar para las escuelas de educación básica del país
La hamaca perfecta existe y está en Amazon: soporta hasta 200 kilos
Está fabricada con algodón, incluye una bolsa de transporte y la podrás comprar en diferentes colores
He probado cuatro despertadores que además tienen altavoz para escuchar música desde el móvil
Además de despertarte a la hora que quieras, estos despertadores harán que escuches tu música favorita gracias a sus altavoces Bluetooth integrados. ¡También la radio!
Imposible descansar (ni) en vacaciones
El descanso se convierte en otro trabajo, otra tarea pendiente que hay que hacer lo mejor posible, y eso lo convierte en un objetivo inalcanzable
Los temores blancos
Aprendí de Mallarmé que conviene superar el miedo a la mar abierta de la página y tomar la palabra
Cuando los ronquidos suenan tan alto como una ambulancia: los trucos de los expertos para controlarlos
Cuatro profesionales explican a EL PAÍS si los sprays, las tiras nasales y los dispositivos bucales o posturales sirven contra los ronquidos
Carlos Egea, experto en sueño: “La habitación se debe usar solo para dormir o para el sexo”
El presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño asegura que ahora los españoles descansan peor. Además, sufren el efecto Amazon: “Quiero dormir y lo quiero ahora”
Hacia un límite de partidos por jugador
Es una solución imaginativa y por tanto rara, que desagradaría al aficionado y enredaría a los entrenadores, pero una propuesta a considerar ahora que no hay otra
Carlo Ancelotti matiza su advertencia sobre el calendario: “No volveremos a jugar con menos de 72 horas de descanso, si no hay razón justificada”
El entrenador del Real Madrid había asegurado que no se presentarían si no se respetaba este tiempo de recuperación
Así es la funda de almohada que te ayudará a dormir mejor: evita el crecimiento bacteriano y el desarrollo de olores
Esta funda de almohada es perfecta para evitar el crecimiento bacteriano, las manchas y los malos olores en la almohada
¿Qué hacemos con los domingos por la tarde?
Es cuando caemos en la cuenta, una vez más, de que no se ha cumplido esa promesa que lleva consigo cada viernes
¿Pagar 700 euros por ir (casi) descalzo? Así es la polémica vuelta del estilo ‘barefoot’
Balenciaga conmocionó internet con sus sandalias casi inexistentes, pero fuera del escándalo cada vez más comercios incluyen este calzado minimalista que lucha para recuperar la resistencia original del pie
Extraescolares gratuitas y sin salir del colegio
El sistema público requiere incrementar sus recursos para ofrecer actividades vespertinas que complementen lo aprendido en clase
Madrugar menos para rendir más en el instituto
Unos horarios más adaptados al ritmo biológico de los adolescentes mejoraría, según varios expertos, su desempeño académico
¿Quieres dormir mejor? Encuentro con Carlos Egea sobre higiene del sueño
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Impermeable y antimanchas: así es la cuña para levantar el colchón y prevenir el reflujo
Este accesorio ayuda a tener una mejor digestión, descanso y respiración
Probamos las mejores camas para perros donde descansar de manera plácida
En diferentes tejidos, formas y para distintos tamaños de perros: analizamos en profundidad cuatro tipos de camas para que nuestras mascotas se relajen a diario
El trabajo emocional o cómo nos afecta tener que poner buena cara en el trabajo
El esfuerzo por dejar las propias emociones y sentimientos en un segundo plano para mostrar la mejor actitud durante la jornada laboral genera un desgaste físico y mental con consecuencias graves si no se abordan adecuadamente
Estas son las almohadas de Pikolin más vendidas de Amazon (están a 43€)
Estas almohadas son viscoelásticas, transpirables, hipoalergénicas y cuentan con una funda doble que ayuda a prevenir la acumulación de ácaros
Cuida tu descanso con el boletín por entregas ‘Duerme bien’
La ‘newsletter’ en cinco capítulos da consejos sobre higiene del sueño y explica su importancia para nuestra salud
Días festivos de 2025: el calendario de los puentes y vacaciones en México
El primer megapuente del año ocurre en febrero, por el aniversario de la Constitución
Puente del 3 de febrero de 2025: cuánto se paga por trabajar el día de la Constitución Mexicana
La fecha conmemora la promulgación de la Carta Magna que se celebra cada 5 de febrero. Todos los trabajadores tienen derecho a descansar en los feriados obligatorios y, en caso de laborar, deben recibir una compensación especial
“Si trabajas en lo que te gusta, no trabajarás ni un día”: las trampas de la frase que nos convenció de que hay que trabajar por amor y no por dinero
Esta retórica ha favorecido el sentimiento colectivo de agradecimiento por conseguir ejercer determinadas profesiones pese a que sus condiciones laborales no sean las deseadas. Pero buscar la realización personal a través del trabajo sin obtener recompensas justas ni poner límites puede generar un sentimiento de frustración
El PSOE presenta una propuesta al margen de Sumar para regular la desconexión digital
Establece multas a las empresas que no lo apliquen, en línea con el texto pactado por Trabajo y sindicatos para reducir la jornada
¿Cuáles son los beneficios de dormir con una manta pesada?
Preguntamos a una especialista sobre las mantas con peso y sus ventajas para conseguir un sueño más placentero, reducir los despertares y apaciguar el estrés
La competición por dormir más: el descanso es la nueva obsesión de la industria del bienestar
“Dormir es mi prioridad número uno en la vida”, ha asegurado Dakota Johnson. El sueño de calidad es la tendencia de bienestar más aspiracional del momento, pero, ¿cuándo se convierte su monitorización en una obsesión contraproducente?
‘Sunday scaries’ o por qué nos aterra volver a trabajar los lunes y después de vacaciones
Los síntomas del llamado “síndrome del domingo por la tarde” incluyen ansiedad, tensión muscular, pensamientos repetitivos sobre el trabajo y tristeza. Aunque no existe una solución única, puede ayudar identificar y establecer estrategias para reducir la incertidumbre o establecer una rutina relajante
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Trump anuncia una inversión privada de 92.000 millones de dólares en energía e innovación para dar la batalla de la IA a China
El regulador bancario mexicano multa con 185 millones de pesos a CIBanco, Intercam y Vector
Los sindicatos critican al Gobierno por el “retraso no justificado” del debate de la reducción de jornada en el Congreso
Dos congresistas latinas presentan una ambiciosa propuesta bipartidista de reforma migratoria
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