¿Cómo hacer ejercicio con el calor del verano?
Entrenar en el mes de agosto no solo es factible, sino que puede ser beneficioso para la aclimatación del cuerpo al calor, aspecto que puede mejorar el rendimiento físico a largo plazo
Mi Beca para Empezar: registro, montos y establecimientos para el apoyo a estudiantes en el ciclo escolar 2024-2025
El fideicomiso para alumnos de la Ciudad de México otorga un monto para útiles y uniformes escolares, además de un depósito mensual con el fin de apoyar a las familias y evitar la deserción escolar
Caminar puede ser la medicina más barata contra el dolor lumbar
En 2020 esta dolencia fue la principal causa de años vividos con discapacidad a nivel mundial
Llevo 20 años midiendo mi felicidad en un diario y esto es lo que he aprendido
El autor, analista del Instituto de la Felicidad de Copenhague, reflexiona sobre cómo ha cambiado su vida puntuar sus días
Cuatro de cada diez catalanes, sin vacaciones
Estefanía S. Vasconcellos|
Pese a la mejora de los datos macroeconómicos, una parte importante de la sociedad tiene el piloto encendido de enero a diciembre
El desafío de las ciudades: combatir el calor para proteger la salud mental
Estudios demuestran que durante las olas de calor pueden aumentar el riesgo de suicidio y las visitas e ingresos hospitalarios en psiquiatría
“La película que te has montado”: por qué no es bueno repetir conversaciones en tu cabeza
Una buena comunicación verbal y el uso de las adecuadas expresiones empleadas durante cualquier interacción humana resulta imprescindible para llegar a un buen entendimiento, y no acabar en la rumia mental o las interpretaciones imaginarias
La confianza, clave de la escurridiza felicidad danesa
Sin darnos cuenta, la confianza en los demás permea cada estrato de nuestra sociedad. En los países más felices del mundo la gente confía más en los demás y esto tiene peso en la fortaleza de nuestro estado de bienestar
Madrid, ciudad de propietarios históricos, parejas sin hijos, grandes ejecutivos, extranjeros pudientes o que viven en zulos
Los estudios muestran que la turistificación expulsa lejos del centro a las familias y a la población que busca arraigo, redes comunitarias y coberturas sociales que dan vida propia a la ciudad
¿Por qué los recuerdos de abusos sexuales vuelven a la memoria en la vida adulta?
Entre el 60% y el 70% de las víctimas no revelan lo que les ha ocurrido hasta que son adultos, y el 28% no llegan a contárselo a nadie, según un estudio de la Comisión Europea
Cómo ayudar a una persona que fue víctima de abuso sexual infantil
Todo trauma psicológico deja huellas, pero el abuso sexual en la infancia especialmente. Cuando ya ha ocurrido, son fundamentales la escucha, la calma, el apoyo y la esperanza
El síndrome del niño bueno
Darnos sin mesura a los demás puede llevarnos al agotamiento y a la frustración. El impulso nace en la infancia, con la necesidad de aprobación de los padres
¿Es bueno internet? Beneficios para todos... salvo para las mujeres jóvenes
Un gran estudio, con datos de más de dos millones de personas, vincula la red con aspectos vitales como la satisfacción, las experiencias, las relaciones sociales, el bienestar y la motivación del día a día
“No está hecho para mí”: motivos para no querer hacer ejercicio
El precio, los horarios, el miedo a hacerlo solo y no tener acceso a instalaciones o material son algunas de las razones para no entrenar
¿Me está ignorando? Cómo saber si han leído tu mensaje en WhatsApp
Un mensaje leído y no contestado puede ser detonante de conflictos
Los restaurantes que cuidan a sus trabajadores: el bienestar laboral en la hostelería es posible
Conciliación, salud mental, diversidad… Estas son las acciones que algunos establecimientos ya han adoptado para mejorar la calidad de vida de sus trabajadores
Bruce Hood, psicólogo: “La felicidad focalizada en uno mismo tiene poco recorrido”
En su nueva obra ‘La ciencia de la felicidad’, el experto recopila decenas de investigaciones sobre qué contribuye a mejorar el bienestar psicoemocional de forma duradera
Por qué romper cosas o salir a correr no sirve para reducir la ira
Aunque desahogarse liberando energía es lo que apetece en momentos de rabia, las actividades más efectivas a la hora de bajar un enfado son las que reducen el nivel de activación
Nosotros los introvertidos
La gente me gusta y me agota. El agotamiento es exponencial. Me gustan las multitudes cuando están hechas de extraños
La paradoja de tener que hacer ejercicio en oficinas diseñadas para el sedentarismo
Recientes estudios indican que lugares de trabajo con espacios más abiertos, y que promuevan la movilidad entre ellos, pueden mejorar el bienestar físico y mental de la plantilla
¿Por qué hay gente que siempre se pierde?
Bob Holmes / Knowable en español|
La ciencia sugiere que la experiencia puede importar más que la capacidad innata cuando se trata del sentido de la orientación
“Te falta calle”: ¿y si el problema no es el exceso de pantallas, sino el escaso tiempo al aire libre?
Distintos estudios cuestionan la idea de que los móviles estén minando la salud mental de los jóvenes y ponen el foco en la falta de contacto social físico
El impulso de la inmigración
La entrada de mano de obra extranjera aporta dinamismo a la economía española
Psicoanálisis de las fronteras (propias y ajenas)
Podrán ser visibles o invisibles, reconocidas o negadas, más o menos permeables, pero siempre estarán ligadas a los márgenes de nuestro propio ser
Cuando ya no te queda nada, el Ingreso Mínimo Vital es el último colchón
La burocracia del programa que da acceso a una ayuda a los más desfavorecidos compromete el bienestar de los ciudadanos
Estudios humanistas que equilibran la digitalización
En un mundo donde la novedad tecnológica es omnipresente, la inclusión de grados en Humanidades pretende enfrentar sus efectos adversos
Análisis de datos para reconocer el talento
La capacitación en inteligencia artificial crece como herramienta en los cursos dirigidos a los futuros directivos de Recursos Humanos
Las consecuencias de no incluir el ejercicio físico en el sistema sanitario
Nuria Garatachea / Ignacio Ara|
Es prioritario y urgente actuar e implementar políticas públicas que permitan al personal sanitario prescribir la actividad física de forma reglada
¿En qué consiste, exactamente, descansar?
El descanso es algo que se recomienda con frecuencia en consultas médicas, pero no existe todavía una definición científica clara y consensuada que ayude a investigarlo y a entender qué se prescribe
La sociedad del bienestar, ¿una utopía realista?
pierina ferretti|
Mariátegui se imaginaba la política, y en particular al socialismo, como una máquina capaz de traducir esa mezcolanza de malestares y anhelo
De la dejadez a la germofobia, ¿cuántas veces al día hay que lavarse las manos?
No hay un número ideal, sino una serie de situaciones recomendables. Hacerlo con demasiada frecuencia sin necesidad podría ser una señal de misofobia
Kristen Ghodsee, etnógrafa: “Estamos demasiado cansados para tener imaginación”
La investigadora estadounidense publica ‘Utopías cotidianas’, un ensayo donde explora modelos alternativos de convivencia para sacudir el modo de vida establecido
La democracia y ellos
Es comprensible que alguien que vive el freno del ascensor social no haga ascos a modelos autoritarios aparentemente exitosos o a nostálgicos discursos neofranquistas
¿Afecta la microbiota intestinal a las relaciones sociales?
Parece demostrado que la microbiota intestinal es capaz de afectar al funcionamiento del cerebro
Patrones de movimiento de 24 horas o cómo introducir el ejercicio en nuestra rutina diaria
Gema Torres Luque|
El cumplimiento de las pautas de movimiento está asociado a beneficios de la salud como menor riesgo de mortalidad, enfermedades cardiovasculares o distintos tipos de cáncer
Cómo encontrar tu propósito en la vida
Es un proceso que empieza por el autoconocimiento, continúa en la exploración y desemboca en el ejercicio de prueba y error
El futuro incierto de 65 obras de Prosperidad Social
Graves retrasos que a veces completan años o suspensiones en trabajos de infraestructura inquietan a ciudadanos de varias regiones de Colombia
La cultura de la dieta o por qué la comida es mucho más que alimentación
Negar el placer de la comida y que deba ser gustosa y gratificante es una manera de dividir la alimentación entre delgados y débiles
El cine en terapia: ¿pueden las películas ayudar a procesar un duelo o superar una ruptura?
Visualizar filmes puede ayudar a abordar problemas personales desde la distancia y a aprender habilidades que muestran los personajes para resolver conflictos
Espacios flexibles y polivalentes donde se educa con bienestar
Un ambiente ventilado, luminoso y bien dimensionado mejora la experiencia de los estudiantes, mientras que colores y acústica inciden en su confort
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Ser candidato a juez en zonas asediadas por la violencia: “Cuando amanezco, miro si hubo balaceras y a qué colonias puedo ir”
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El abogado de la pareja de Ayuso desmiente a su cliente, que le pidió pactar con la Fiscalía
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- La familia del hombre muerto en un lavabo del hospital Vall d’Hebron y hallado 48 horas después reclama 200.000 euros
- El abogado de la pareja de Ayuso le desmiente en el Supremo y asegura que le pidió que pactara con la Fiscalía
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