El especialista en medicina del sueño advierte en su nuevo libro de las consecuencias del uso excesivo de los dispositivos electrónicos en los menores. Los perjuicios en su descanso y en su desarrollo físico, hormonal, emocional e intelectual son claros
Para dormir bien no vale la máxima tan extendida del esfuerzo consciente como medio de conseguir las cosas y alcanzar las metas
El botón de repetición de la alarma es pulsado en más de la mitad de las mañanas y casi una de cada dos personas necesitan utilizar esa función el 80% de las veces
Esta manta refrescante de dos capas absorbe el calor, aporta gran comodidad y está disponible en diferentes colores y medidas
La falta de ratos para destinar a actividades que no sean trabajo remunerado o de cuidados afecta más a ellas, pero una cuarta parte de los hombres también la sufre
Este accesorio superventas en Amazon es muy suave al tacto y liviano, tiene un diseño especial para la nariz e incluye una funda protectora
Estos accesorios están pensados para montarlos y dejarlos fijos aunque no sea verano. Después de probarlos ya no querrás una piscina de las ‘clásicas’
En vacaciones buscamos un espejo inverso de lo que nos pasa cada día de precariedad, de conflicto y de incertidumbre
Convertir en rutina las recomendaciones de higiene de sueño e interiorizar la importancia que tiene un buen descanso para la salud ayuda a vencer a los disruptores nocturnos del sueño
Hay casos más extremos por encima de la ley: el 12% trabaja hasta 56 horas a la semana, el 13% dedica más de este tiempo todavía
El Día Internacional del Trabajo es un día festivo oficial. Por ley, las personas que laboren en esa fecha tienen derecho a recibir una compensación en su salario
El primer periodo vacacional del año está a punto de terminar para las escuelas de educación básica del país
Está fabricada con algodón, incluye una bolsa de transporte y la podrás comprar en diferentes colores
Además de despertarte a la hora que quieras, estos despertadores harán que escuches tu música favorita gracias a sus altavoces Bluetooth integrados. ¡También la radio!
El descanso se convierte en otro trabajo, otra tarea pendiente que hay que hacer lo mejor posible, y eso lo convierte en un objetivo inalcanzable
Aprendí de Mallarmé que conviene superar el miedo a la mar abierta de la página y tomar la palabra
Cuatro profesionales explican a EL PAÍS si los sprays, las tiras nasales y los dispositivos bucales o posturales sirven contra los ronquidos
El presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño asegura que ahora los españoles descansan peor. Además, sufren el efecto Amazon: “Quiero dormir y lo quiero ahora”
Es una solución imaginativa y por tanto rara, que desagradaría al aficionado y enredaría a los entrenadores, pero una propuesta a considerar ahora que no hay otra
El entrenador del Real Madrid había asegurado que no se presentarían si no se respetaba este tiempo de recuperación
Esta funda de almohada es perfecta para evitar el crecimiento bacteriano, las manchas y los malos olores en la almohada
Es cuando caemos en la cuenta, una vez más, de que no se ha cumplido esa promesa que lleva consigo cada viernes
Balenciaga conmocionó internet con sus sandalias casi inexistentes, pero fuera del escándalo cada vez más comercios incluyen este calzado minimalista que lucha para recuperar la resistencia original del pie
El sistema público requiere incrementar sus recursos para ofrecer actividades vespertinas que complementen lo aprendido en clase
Unos horarios más adaptados al ritmo biológico de los adolescentes mejoraría, según varios expertos, su desempeño académico
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Este accesorio ayuda a tener una mejor digestión, descanso y respiración
En diferentes tejidos, formas y para distintos tamaños de perros: analizamos en profundidad cuatro tipos de camas para que nuestras mascotas se relajen a diario
El esfuerzo por dejar las propias emociones y sentimientos en un segundo plano para mostrar la mejor actitud durante la jornada laboral genera un desgaste físico y mental con consecuencias graves si no se abordan adecuadamente
Estas almohadas son viscoelásticas, transpirables, hipoalergénicas y cuentan con una funda doble que ayuda a prevenir la acumulación de ácaros
La ‘newsletter’ en cinco capítulos da consejos sobre higiene del sueño y explica su importancia para nuestra salud
El primer megapuente del año ocurre en febrero, por el aniversario de la Constitución
La fecha conmemora la promulgación de la Carta Magna que se celebra cada 5 de febrero. Todos los trabajadores tienen derecho a descansar en los feriados obligatorios y, en caso de laborar, deben recibir una compensación especial
Esta retórica ha favorecido el sentimiento colectivo de agradecimiento por conseguir ejercer determinadas profesiones pese a que sus condiciones laborales no sean las deseadas. Pero buscar la realización personal a través del trabajo sin obtener recompensas justas ni poner límites puede generar un sentimiento de frustración
Establece multas a las empresas que no lo apliquen, en línea con el texto pactado por Trabajo y sindicatos para reducir la jornada
Preguntamos a una especialista sobre las mantas con peso y sus ventajas para conseguir un sueño más placentero, reducir los despertares y apaciguar el estrés
“Dormir es mi prioridad número uno en la vida”, ha asegurado Dakota Johnson. El sueño de calidad es la tendencia de bienestar más aspiracional del momento, pero, ¿cuándo se convierte su monitorización en una obsesión contraproducente?