Las 3 mejores almohadas de Amazon son estas (viscoelásticas y duraderas)
Con miles de valoraciones que destacan su comodidad y capacidad para aliviar dolores y mejorar el descanso
No es resaca, es apnea social: un estudio vincula los cambios en el estilo de vida del fin de semana con un nuevo trastorno del sueño
La probabilidad de padecer apnea es un 18 % mayor los sábados que los miércoles. Los responsables serían el alcohol, el tabaco y los cambios en el horario
El apagón como deseo
Cuando todo cae, se desvela el deseo de parar, cuidarse y dejarse de prisas y ajetreos. El peligro viene de olvidar también la esperanza y la ilusión
Es mejor echarse una siesta que levantar el país
No hace falta ni abrir los domingos para que suba el PIB, ni trabajar 80 horas a la semana por tu jefe
No desconectar
En verano no queremos descansar y olvidarnos de todo; lo que queremos es ser felices
¿Por qué todo el mundo compra estos tapones para dormir mejor?
Reducen el ruido eficazmente, se ajustan cómodamente a la oreja y están disponibles en cuatro colores
“La decisión de desconectar el móvil requiere mucha fuerza”: ¿por qué nos resulta imposible relajarnos durante las vacaciones?
Las vacaciones son un privilegio que no todos los trabajadores se pueden permitir, pero incluso aquellos que pueden se las toman como una estresante carrera contrarreloj para recargar las pilas y seguir trabajando
Trucos para dormir mejor cuando el calor es sofocante
Ir a terapia por los que no fueron
Ir al psicólogo para intentar superar el trauma que nos provocan quienes no han querido ir es una de las grandes injusticias contemporáneas
He analizado cuatro colchones viscoelásticos y esta ha sido mi experiencia
La siguiente selección es perfecta para quienes quieren cambiar de colchón y buscan esta característica, pero sin renunciar a una buena relación calidad-precio
Adolescencia, menopausia, vejez: las etapas de la vida también cambian nuestro sueño
Cada fase del recorrido vital produce cambios fisiológicos y hormonales que pueden provocar alteraciones en nuestro descanso
Ni toallas ni tumbonas: este pack de esterillas con respaldo es ligero, plegable e ideal para disfrutar en la playa
El respaldo es totalmente ajustable, la parte posterior incorpora un bolsillo con cremallera y está disponible en tres colores
Javier Albares, médico: “Estamos criando a una generación zombi con las pantallas”
El especialista en medicina del sueño advierte en su nuevo libro de las consecuencias del uso excesivo de los dispositivos electrónicos en los menores. Los perjuicios en su descanso y en su desarrollo físico, hormonal, emocional e intelectual son claros
El sueño se protege, pero no se puede forzar: intentarlo es un camino directo al insomnio
Para dormir bien no vale la máxima tan extendida del esfuerzo consciente como medio de conseguir las cosas y alcanzar las metas
Dime cuántas veces pospones la hora del despertador y te diré qué tipo de vida llevas
¿Cinco minutos más? Si eres mujer o trabajas a turnos querrás posponer tu despertador más a menudo (aunque no puedas)
El botón de repetición de la alarma es pulsado en más de la mitad de las mañanas y casi una de cada dos personas necesitan utilizar esa función el 80% de las veces
Adiós a pasar calor al dormir: el invento viral que convierte tu cama en un oasis
Esta manta refrescante de dos capas absorbe el calor, aporta gran comodidad y está disponible en diferentes colores y medidas
La pobreza del tiempo: un tercio de las mujeres en Barcelona no tienen ni tres horas libres al día
La falta de ratos para destinar a actividades que no sean trabajo remunerado o de cuidados afecta más a ellas, pero una cuarta parte de los hombres también la sufre
¿Verano para descansar… o para no olvidar lo aprendido? Esto es lo que dicen los expertos
No presiona los ojos y se adapta al rostro: este antifaz acolchado top ventas está rebajado un 63%
Este accesorio superventas en Amazon es muy suave al tacto y liviano, tiene un diseño especial para la nariz e incluye una funda protectora
Probamos los mejores ‘jacuzzis’ hinchables para el hogar
Estos accesorios están pensados para montarlos y dejarlos fijos aunque no sea verano. Después de probarlos ya no querrás una piscina de las ‘clásicas’
Este verano, “lo mismo de siempre”, por favor
En vacaciones buscamos un espejo inverso de lo que nos pasa cada día de precariedad, de conflicto y de incertidumbre
Seis consejos clave (y al alcance de todos) para mejorar el descanso
Cómo proteger y mejorar tu descanso en las horas previas al sueño
Convertir en rutina las recomendaciones de higiene de sueño e interiorizar la importancia que tiene un buen descanso para la salud ayuda a vencer a los disruptores nocturnos del sueño
Uno de cada cuatro mexicanos trabaja más de 48 horas a la semana: las jornadas laborales, en cinco gráficos
Hay casos más extremos por encima de la ley: el 12% trabaja hasta 56 horas a la semana, el 13% dedica más de este tiempo todavía
El pago a los trabajadores por laborar el 1 de mayo en Colombia: cuánto es y cómo calcularlo
El Día Internacional del Trabajo es un día festivo oficial. Por ley, las personas que laboren en esa fecha tienen derecho a recibir una compensación en su salario
Vacaciones de Semana Santa 2025 en México: cuándo es el regreso a clases
El primer periodo vacacional del año está a punto de terminar para las escuelas de educación básica del país
La hamaca perfecta existe y está en Amazon: soporta hasta 200 kilos
Está fabricada con algodón, incluye una bolsa de transporte y la podrás comprar en diferentes colores
He probado cuatro despertadores que además tienen altavoz para escuchar música desde el móvil
Además de despertarte a la hora que quieras, estos despertadores harán que escuches tu música favorita gracias a sus altavoces Bluetooth integrados. ¡También la radio!
Imposible descansar (ni) en vacaciones
El descanso se convierte en otro trabajo, otra tarea pendiente que hay que hacer lo mejor posible, y eso lo convierte en un objetivo inalcanzable
Los temores blancos
Aprendí de Mallarmé que conviene superar el miedo a la mar abierta de la página y tomar la palabra
Cuando los ronquidos suenan tan alto como una ambulancia: los trucos de los expertos para controlarlos
Cuatro profesionales explican a EL PAÍS si los sprays, las tiras nasales y los dispositivos bucales o posturales sirven contra los ronquidos
Carlos Egea, experto en sueño: “La habitación se debe usar solo para dormir o para el sexo”
El presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño asegura que ahora los españoles descansan peor. Además, sufren el efecto Amazon: “Quiero dormir y lo quiero ahora”
Hacia un límite de partidos por jugador
Es una solución imaginativa y por tanto rara, que desagradaría al aficionado y enredaría a los entrenadores, pero una propuesta a considerar ahora que no hay otra
Carlo Ancelotti matiza su advertencia sobre el calendario: “No volveremos a jugar con menos de 72 horas de descanso, si no hay razón justificada”
El entrenador del Real Madrid había asegurado que no se presentarían si no se respetaba este tiempo de recuperación
Así es la funda de almohada que te ayudará a dormir mejor: evita el crecimiento bacteriano y el desarrollo de olores
Esta funda de almohada es perfecta para evitar el crecimiento bacteriano, las manchas y los malos olores en la almohada
¿Qué hacemos con los domingos por la tarde?
Es cuando caemos en la cuenta, una vez más, de que no se ha cumplido esa promesa que lleva consigo cada viernes
¿Pagar 700 euros por ir (casi) descalzo? Así es la polémica vuelta del estilo ‘barefoot’
Balenciaga conmocionó internet con sus sandalias casi inexistentes, pero fuera del escándalo cada vez más comercios incluyen este calzado minimalista que lucha para recuperar la resistencia original del pie
Extraescolares gratuitas y sin salir del colegio
El sistema público requiere incrementar sus recursos para ofrecer actividades vespertinas que complementen lo aprendido en clase
Madrugar menos para rendir más en el instituto
Unos horarios más adaptados al ritmo biológico de los adolescentes mejoraría, según varios expertos, su desempeño académico
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Sheinbaum subraya “el respeto a la integridad territorial” del acuerdo con Estados Unidos: “Era fundamental que quedara claro”
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Níjar exporta su modelo de acogida a migrantes de asentamientos chabolistas
Denzel Washington, otro famoso al que llevamos años llamando mal
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