Cómo aprovechar el verano para empezar a movernos más (y seguir haciéndolo)
El verano suele venir acompañado de un aumento de la actividad física. ¿Se puede aprovechar ese impulso natural para iniciar y afianzar nuevas rutinas de movimiento?
Los 10.000 pasos diarios han muerto: ¿viva la marcha japonesa?
Las redes sociales han puesto de moda una práctica con la que ponerse en forma en tan solo 30 minutos. Sin embargo, ¿mata la monitorización de los paseos la magia de andar?
Más allá de la subjetividad: cómo la tecnología pretende mejorar los diagnósticos psiquiátricos
Diferentes herramientas están detectando marcadores asociados a patologías como la depresión o la esquizofrenia, lo que abre más vías para identificarlas que el tradicional relato del paciente e interpretación del doctor
Síndrome de inmersión: el riesgo invisible tras entrar al agua
Pablo Algara|
Conocido popularmente como “corte de digestión”, representa una reacción del cuerpo al contacto brusco con agua fría tras la exposición al calor y está detrás de algunos de los ahogamientos
Los coches de caballos no entienden de horarios ni en ola de calor
Solo Córdoba limita los horarios para esta actividad cuando hay alertas por altas temperaturas. Sevilla y Málaga no han modificado las ordenanzas para proteger a los animales
Qué es la “tríada oscura”, el diagnóstico en auge para explicar lo peor de las personas
Narcisismo, psicopatía y maquiavelismo: la tríada oscura, un vago constructo para explicar lo peor de la personalidad
Este concepto cotiza al alza como campo de análisis en psicología y su uso popular se ha ido generalizando. Una alta indefinición y varias flaquezas metodológicas ponen en duda su validez científica
Una desconexión entre regiones del cerebro explica por qué el 5% de la gente no disfruta de la música
El estudio podría abrir la puerta a entender por qué hay personas que obtienen más placer de la comida y el sexo o tienen más predisposición a caer en adicciones
¿Por qué soñamos?
Este proceso nos ayuda a regular las emociones y a potenciar la creatividad, pero aún tenemos muchas dudas acerca de su funcionamiento
Talones secos y agrietados: 7 formas infalibles de acabar con ellos
Sumergir los pies en agua templada, proteger la planta del sol y retener la hidratación con calcetines de silicona. Expertos nos dan las claves para acabar con los talones secos
La vida es demasiado corta para no disfrutar del mejor aceite de oliva: cómo aprovecharlo al máximo cada día
Seleccionamos diez recipientes donde guardar este líquido culinario tan preciado, verter la medida exacta en cada receta o transportarlo con las máximas garantías
¿Están las vacaciones “sobrevaloradas” como dice Feijóo?
Expertos coinciden en la necesidad de periodos de descanso laboral para el bienestar individual, y destacan como principales beneficios la reducción del estrés, la mejora de la salud y el aumento de la productividad
Con garantía de dermatólogo: el único champú que es de verdad anticaspa sobre cabellos grasos
El producto está testado dermatológicamente y registra una gran nota media en Amazon. Combate todo tipo de caspa y la previene durante seis semanas
Cómo proteger tu tatuaje del sol, el cloro y el calor este verano
Emilio Santiago, antropólogo: “Podemos reducir nuestro impacto en el planeta y llevar una vida de lujo”
El científico del CSIC vuelve a contradecir a parte del ecologismo con un libro que reniega del mensaje de austeridad o contención
¿Cuáles son los cuidados esenciales de los tatuajes en verano? Contra el picor, protección solar e hidratación
En esta época del año, los tatuajes necesitan más cuidados que nunca: el sol puede afectar su color, provocar reacciones en la piel y acelerar su deterioro si no se protegen e hidratan adecuadamente
Hacia el bienestar integral en las universidades: más allá del diagnóstico, una responsabilidad compartida
Rosa María Olave / Bertha Escobar|
La salud mental estudiantil ha adquirido una relevancia creciente. Si bien las instituciones de educación superior implementan acciones, su capacidad para abordar el problema de forma integral se ve limitada
La normalidad se asoma a las escuelas de la dana
Desde Infantil a Bachillerato, lidiar académica y emocionalmente con la catástrofe no ha sido una tarea sencilla en los centros afectados por las inundaciones
Pilates, ‘crossfit’ o ‘fitness’: entrenar (y sudar) en julio también puede ser un planazo en Madrid
Tres espacios de deporte y bienestar que combinan técnica, comunidad y vistas panorámicas en grupos reducidos, sin postureo y con piscina
Por qué no funciona la meditación a todos por igual y cuáles son los errores más frecuentes
Para que meditar sea eficaz los expertos apuntan a la necesidad de educar bien la mente para transitar lo más difícil de esta práctica: el miedo y la distracción
Zohran Mamdani conoció a su mujer en Hinge: ¿qué diferencia a esta ‘app’ de las demás?
El político asegura que la aplicación le devolvió la esperanza en este tipo de apps. Analizamos qué características definen a la aplicación de ligar de moda.
Ciencia para constatar lo evidente: trabajar menos mejora la salud mental y física
La semana de cuatro días incrementa la satisfacción de los trabajadores con su empleo, según un estudio, que no aparca el debate sobre la productividad
Analizo cuatro aparatos de aire acondicionado portátil y te cuento cuál es mi preferido
Estos aparatos enfriadores, con un precio más económico que los equipos tradicionales, son una solución práctica para combatir el calor sin instalaciones complicadas
La ciencia reivindica el mar como un centro de entrenamiento natural
Imagina que tu gimnasio no tiene techo, que el suelo se mueve bajo tus pies y que una ola marca el comienzo de tu rutina. Para muchas personas, el mar no solo es un lugar de escape o aventura: es un espacio de transformación
El cuidado a dependientes: entre la vocación y la precariedad laboral
La demanda de cuidadores profesionales es cada vez mayor, pero las condiciones económicas y laborales ahuyentan a los jóvenes
De la operación bikini al ‘summer glow up’: la presión estética se renueva en las redes sociales
Las mujeres aprendemos desde niñas que nuestro cuerpo es un proyecto vital, al servicio de los ojos ajenos. Importa más agradar la vista que vivir tranquilas y en paz con él
Los ‘amigos a ver cuándo quedamos’: cómo se comportan aquellos que cancelan de forma sistemática
Organizan quedadas a sabiendas de que en sus agendas no hay espacio para la otra persona. Así operan los amigos “¡Nunca nos vemos!”
La carga del ‘mankeeping’ o cómo las mujeres han acabado siendo las animadoras, secretarias y terapeutas no remuneradas de los hombres
Distintos estudios muestran que, en los últimos 30 años, las redes sociales de ellos se han reducido significativamente. Esto ha provocado que algunos recurran a sus parejas y amigas para obtener apoyo emocional de maneras que no son siempre recíprocas
Ni mochilas ni bolsas: la almohada de viaje en la que guardar tu ropa sin facturar una maleta extra
Este práctico accesorio no solo alivia el dolor de cervicales en trayectos largos, también almacena numerosas prendas de ropa ocupando el mínimo espacio
He probado cuatro gafas de masaje ocular para calmar la vista y tengo claro cuál es la mejor
Pasar muchas horas frente a una pantalla suele dejar los ojos fatigados. Este cansancio visual se puede aliviar con un masajeador ocular, un dispositivo que no solo relaja la mirada; aporta otros beneficios como calor y una compresión suave
El grito por una Europa libre de jaulas resuena ante los leones del Congreso
El colectivo End The Cage Age protesta por los 86 millones de animales que crecen entre rejas en España anualmente, la cifra más alta de la UE
Salutismo: cuando la salud se viste de moralidad y deja de lado el placer
Este ‘nuevo traje’ del enfoque pesocentrista de siempre se integra en un sistema sumamente rígido e inflexible, que acaba siendo una imposición para quienes lo llevan a cabo
Ozempic: ya nos tenían casi convencidas, entonces se les ocurrió anunciarse
Aida dos Santos|
Aida do Santos, autora de ‘Hijas del Hormigón’, reflexiona sobre por qué es paradójico que sea un medicamento para una enfermedad que no tenemos el que nos haga encajar en una sociedad enferma de superficialidad
“Todos pasan unas buenas vacaciones menos yo”: la eterna presión por lograr el verano de nuestra vida
La época estival parece obligarnos a vivir experiencias intensas e inolvidables que a menudo comparamos con las vacaciones de nuestra infancia, con las que vemos en redes sociales o las que se nos ofrecen en las campañas publicitarias de cerveza
Menos pasear y más sudar: todas las claves para perder grasa y mejorar tu salud con ejercicio aeróbico
El gran reto es conseguir integrar el ejercicio en el día a día. Para ello, se recomienda elegir actividades atractivas
Cómo acertar al elegir una carrera
Vocación, salidas laborales, capacidades y apoyo familiar, factores cruciales al afrontar el importante dilema académico
El creciente interés por el bienestar mental y físico llena las aulas
El aumento del interés por la Psicología y Fisioterapia responde a una sociedad que busca profesionales que ayuden a tratar el exceso de estrés
¿Qué buscan y de qué huyen los hombres cuando se van de retiro?
Escaparse del estrés de la vida moderna y recargar pilas. El Global Wellness Institute considera los retiros masculinos una de las tendencias de bienestar de 2025. ¿Qué hacen ellos cuando se van a un sitio en el que nadie les conoce?
Con una sola aplicación de este ‘stick’ te olvidas de las rozaduras este verano (es resistente al sudor)
El 100% de los usuarios que lo han probado le otorgan cinco estrellas: así es la crema antifricción que sirve para todo el cuerpo
Los buenos días
Decirlo no cuesta tanto y, a lo mejor, es el camino más sencillo de empezar a hacer que las cosas sean de otra manera
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