Entrenamientos

Para ciclismo o para correr, Oakley Radar Pace crean planes de entrenamiento personalizados y ofrecen información detallada sobre las sesiones

La rotura de ligamentos es el gran miedo de los deportistas de la nieve. Estos ejercicios fortalecen las piernas

Treinta minutos de este entrenamiento queman lo mismo que una hora haciendo ejercicio a una intensidad normal

Phil Heath come 7 veces al día, entrena sin descanso, da charlas motivacionales y tiene más en común con Alessandra Ambrosio o Adriana Lima de lo que creemos

Es uno de los entrenamientos de moda. Sólo necesitamos dos cintas y un punto de anclaje para fortalecer cada músculo del cuerpo

El objetivo es restar segundos al cronómetro y evitar lesiones mientras practicamos 'running'

A pesar de su fama, aún hay muchas incógnitas en torno al entrenamiento de moda. ICON te inicia en el 'crossfit'

Tendemos a fijarnos objetivos inalcanzables. Es muy difícil conseguir un cuerpo diez. Pero podemos llegar a un ocho

Cinco ejercicios para tener unas extremidades resistentes y fibrosas

No esperes a septiembre para recuperar la forma de antes de las vacaciones. Estos ejercicios en el agua empiezan a reducir los excesos

Con estos 5 ejercicios es posible mantener el tono muscular en verano sin machacar las articulaciones

Technogym se enfrenta a sus quintos Juegos Olímpicos, pero no quiere ganar medallas, sino ayudar a otros a conseguirlas

En bañador, sin máquinas y sin sudar en el gimnasio. El bordillo y la escalera son las únicas herramientas que necesitas

Estuvo a punto de retirarse tras un racha nefasta. Hoy, Mat Fraser acaba de ganar los Juegos Olímpicos de Crossfit. Es el físico más esculpido del momento

Quemar grasas y aumentar la masa muscular. Esos son los objetivos cuando se anhela un cuerpo deportivo

Le gustan sus formas, solo busca que se queden en su sitio. Este es su entrenamiento

Invierte los tiempos: aprovecha el estío para adquirir la forma física adecuada. Es perfectamente compatible con el relax

Presumir de un cuerpo musculoso sin invertir horas en el gimnasio es posible

Se adhiere a caderas, abdomen, glúteos... Cómo deshacerse de esta grasa. Ni cremas ni pastillas. Esta rutina ayuda a conseguir el objetivo

Anoche te liaste y está mañana te has levantado con un mal cuerpo insoportable. Pero, ¡ay!, eres un deportista. Cómo casa esto

Una rutina que no obra milagros, pero garantiza la salvación de los más sedentarios. Solo necesita un trozo de suelo

Fortalecer todos los músculos del cuerpo únicamente con cinco ejercicios es posible. Gonzalo Maganto nos enseña cómo ganar en calidad de vida

La sentadilla es un ejercicio perfecto para endurecer los músculos. Pero es fácil hacerlo incorrectamente. Si sigues estas pautas no volverás a errar

Con estos consejos, y una dieta equilibrada, se podrá lucir con orgullo el torso este verano

Es una de las dolencias más engorrosas y comunes. Con estos ejercicios se fortalecen y se reduce el riesgo de lesión

Cuatro ejercicios para fortalecer los músculos solo utilizando un par de paños

Desde casa y sin pesas. Cinco ejercicios para conseguir unos músculos más sólidos y tonificados

Seis ejercicios para esculpir el abdomen. Nuestro entrenador personal explica cómo realizarlos y los errores más comunes

Los equipos se ponen de acuerdo para dar emoción al sistema de configuración de la parrilla, que eliminará uno a uno a los pilotos más lentos

Tras contar en repetidas ocasiones los beneficios de andar, nos enfrentamos a la cuestión definitiva: ¿resulta más beneficioso que el trote?

¿No aguanta más de 3 minutos? Puede que esté haciendo algo mal: absorber y expeler aire en el deporte no es asunto sencillo

El nuevo técnico del equipo blanco ha dirigido esta mañana su primera sesión preparatoria en la que no ha estado Iker Casillas, que ultima su salida al Oporto

Un estudio de sus acciones en velocidad explica cómo la estrella argentina llega físicamente a tope al torneo americano después de haber tocado fondo en Brasil

A un mes para las vacaciones lo mejor es claudicar: ya no se puede lucir buen cuerpo. Para conseguirlo el año que viene hay que empezar ya. Con estos consejos