Manual básico para dormir mejor
Elaboramos una agenda de 24 horas para paliar los trastornos del sueño. Y, sorpresa, la siesta no está prohibida
Internet nunca duerme
No nos alcanza el día para la hiperactividad de Internet y tenemos que tirar de horas de sueño. Siempre habrá alguien con quien chatear al otro lado del océano, alguien dispuesto a jugar o una tienda ‘online’ donde comprar.
En la cama, ¿eres alondra o búho?
Los humanos somos diurnos, pero con diferentes ritmos: hay quienes madrugan más y otros alargan la jornada por la noche Independientemente del dormilón que seas, tener un sueño reparador es fundamental para la salud Un 30% de los españoles sufre trastornos del sueño alguna vez en su vida
Cerca de nueve millones de personas en EE UU se medican para dormir
Otros tres millones usan métodos naturales. El consumo es mayor en mujeres, en personas blancas y en los mayores de 50 años
La luna me quita el sueño
Las personas duermen 20 minutos menos cuando el satélite está en su plenitud Científicos de Basilea demuestran que su influjo dificulta pegar ojo
Dormir en camas separadas, ¿mejor para la pareja?
Que corra el aire: ventajas y desventajas de tomar distancia (literal) en el descanso nocturno en compañía.
El consumo de somníferos y sedantes supera al del cannabis por primera vez
Un 11,4% de los españoles recurre a hipnosedantes frente al 5,1% en 2005, según Sanidad Los expertos apuntan a la ansiedad causada por la crisis Decrece el uso de todas las drogas excepto el de estas sustancias
El Supremo avala cuatro años de prisión para el dueño de un bar por ruido
El alto tribunal avala la condena al propietario de un pub porque el volumen de la música impedía el descanso a una familia
Cosas que me quitan el sueño
La incapacidad de Wert y Mas para tenderse la mano en el premio Planeta me produjo vergüenza
El descaro de la publicidad de los productos milagro
Uno de cada seis anuncios relacionados con la salud incumple la reglamentación
Un estudio relaciona el consumo de hipnóticos con una mayor mortalidad
El número de fallecimientos se multiplica por 3,5 entre los medicados No se sabe cuál es la relación causa-efecto
Filosofa insomne
Tres siestas al día como terapia
En España hay unas 30.000 personas con narcolepsia - La enfermedad no tiene cura - Sólo un estricto control de horarios y emociones permite afrontarla
Dormir, ese sueño inalcanzable
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Gràcia empieza con el reto de lograr una fiesta más familiar
Los vecinos temen el insomnio de unas noches agitadas
PÍLDORAS
Una droga legal en la élite del deporte
El abuso del Stilnox entre jugadores de competición alarma a los médicos
'Colocados' con receta
La preocupación se extiende entre los médicos por el abuso entre deportistas de élite de Stilnox, fármaco contra el insomnio
Las pastillas para dormir son más populares que efectivas
Los modernos somníferos sólo alargan 11 minutos el tiempo de sueño
El aumento de la obesidad incrementa la incidencia de apneas durante el sueño
Un estudio relaciona las interrupciones nocturnas de la respiración con la hipertensión
"Mi hijo no puede respirar"
Daniel, un niño de tres años que sufre de apnea del sueño, espera a que le intervengan tras ocho meses de sufrimiento de los padres
El calor afecta a la cantidad y calidad del sueño en vacaciones
Los trasnochadores tienen más problemas de insomnio que los madrugadores
Dormir mal o poco aumenta el nivel de azúcar en sangre
Diversos estudios indican que la falta de sueño puede aumentar el riesgo de diabetes
El 45% de los trastornos graves del sueño derivan en Parkinson
Frente al insomnio, mejor psicoterapia que somnífero
PÍLDORAS
El poderoso mundo de la noche
Vigilar el sueño de los adolescentes
La mitad de los jóvenes duerme dos horas menos de lo preciso para un buen desarrollo y rendimiento
Cuando la vida es sólo sueño
¿Cómo sería su vida si se durmiese inevitablemente varias veces al día mientras habla, come o camina por la calle? ¿Y si sufriese parálisis musculares al reírse, llorar o tener un orgasmo? En España, las más de 30.000 personas que sufren narcolepsia sí lo saben.
Vigías de los que duermen
El Puerta del Mar de Cádiz amplía sus medios para atender mejor las dolencias derivadas de un mal dormir
En las garras de Morfeo
¿Cómo sería su vida si se durmiese inevitablemente varias veces al día mientras come, camina por la calle o habla? ¿Y si sufriese parálisis musculares al reírse, llorar o mientras tiene un orgasmo? En España, más de 30.000 narcolépticos lo saben.
Las hormonas femeninas protegen el sueño
Tras la menopausia, las mujeres tienen más insomnio y toman más ansiolíticos que los hombres
Sueños reparadores
El lugar donde nacen los sueños
Una mujer con un infarto cerebral da la clave del mal que impide soñar
El sonambulismo en los adultos es la causa más frecuente de conducta violenta durante el sueño
Los niños que duermen con sus padres pueden sufrir trastornos del sueño y del desarrollo
Frío en la cama
La respiración
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