Todos los beneficios del incienso: diez productos para utilizarlo en casa con seguridad
¿Palo santo, salvia blanca o aroma a lavanda? Una serie de inciensos y soportes para usarlo con garantías mientras se disfruta de sus efectos reparadores
El marketing del CBD es el Caballo de Troya de la marihuana
Dos de cada diez estudiantes de 14 a 18 años han consumido cannabis en el último año
¿Es segura la dieta vegana para un bebé?
Miriam Martínez Biarge|
Los lactantes pueden tomar leche de fórmula hecha a partir de proteína de soja o de arroz
El secreto de los ritmos circadianos: por qué hay órganos perezosos de noche y activos de día
El reloj central, ubicado en el hipotálamo, da la hora al resto del cuerpo y prepara a los tejidos del organismo para procesos vitales como comer o entrar en contacto con la luz solar. Alterar estos mecanismos puede propiciar enfermedades
No te sacrifiques por el futuro del planeta
El cambio climático no es un problema de futuro, sino de absoluto presente y los afectados somos nosotros. La solución no tiene que plantearse en términos de renuncia, sino como la oportunidad de reconstruir la idea de bienestar de forma coherente con el mantenimiento de la vida
Así es el trío de sérums faciales que revolucionará el cuidado de la piel masculina este otoño
La firma Segle Clinical estrena una línea de sérums para el rostro masculino a un precio único: sé el primero en disfrutar de un código descuento de 10 euros
Aló Comidista: "¿Hay algún truco que funcione para que el ajo no repita?"
Problemas de ajofobia, berenjenas correosas, pasteles antiabortistas de gelatina y orcos que exigen programas de cocina: el consultorio de noviembre es un desafío para la salud mental de cualquiera.
España tiene un problema de sueño: hasta la mitad de la población duerme mal y la venta de somníferos está disparada
El Congreso aprueba una proposición no de ley para instar al Gobierno a tomar medidas contra los problemas para conciliar el sueño y formar a los sanitarios para hacerles frente
Sí, el músculo tiene memoria, no es una mentira piadosa de tu entrenador
El cerebro puede recordar patrones de movimiento para facilitar la recuperación del ritmo del ejercicio
Dormir mejor, sentirse mejor: los beneficios de salir a la calle
Pasamos entre un 85% y un 90% del tiempo en espacios interiores. Salir al aire libre está lleno de beneficios para la salud, aunque dependen en parte del lugar al que salgamos a ‘ventilarnos’
Por las nobles termas de Bohemia occidental, donde hay que pasear con un vaso en la mano
Una ruta por las exquisitas ciudades termales y balnearios de esta región de la República Checa al oeste de Praga, de la melancólica Marienbad a la esplendorosa Karlovy Vary con parada en Františkovy Lázně
Rupa Marya: “No mejoraremos la salud humana sin cuestionar las estructuras del capitalismo colonial”
Su ensayo ‘Inflamed’ ha convertido a la polifacética artista, activista y académica en icono de la medicina holística. La estadounidense sostiene que solo gozaremos de buen estado físico y mental cuando la ciencia occidental rebaje su soberbia
Si le sonríes a la vida, la vida te devolverá la sonrisa (pero poco)
Un trabajo internacional pone a prueba la hipótesis de que sonreír, aunque sea de una manera forzada, mejora el bienestar emocional de quien lo hace
Un espectáculo teatral para aprender a desarrollar las habilidades blandas
‘BeLiquid’, impulsada por Antonio Resines y Coté Soler, usa actores y dinámicas teatralizadas para trabajar competencias como la empatía, la adaptabilidad al cambio y la comunicación
Por qué el vino natural, por muy natural que sea, no es más saludable
Cada cierto tiempo un alimento reina como el auténtico secreto de una alimentación sana y equilibrada, como si, por el mero hecho de consumirlo, la alimentación se convirtiese en perfecta
¿Qué remedios caseros funcionan contra la gripe y el catarro?
María Elisa Calle Purón|
La vitamina C y las infusiones de equinácea pueden acortar un poco la enfermedad
Un tratamiento para acabar con las pesadillas que causan pánico a la hora de dormir
Un nuevo estudio combina sonidos con la terapia tradicional para reducir los malos sueños que impiden al 4% de la población adulta realizar una vida normal
Cómo Taryn Toomey pasó de ejecutiva de moda a gurú de bienestar de Emma Stone, Naomi Watts o Alicia Keys
Tras trabajar en firmas como Dior o Ralph Lauren y formarse como profesora de yoga, en 2013 creó The Class, su propio método de ‘fitness’. Este noviembre participará en el Alma Festival de Ibiza, un encuentro centrado en el bienestar.
El mejor juego de cama de franela para frioleros, a la venta en tres tamaños y ocho colores
Esta funda nórdica de algodón, ideal para abrigarnos en las noches más frías, incluye una cubierta a juego con la que proteger los almohadones
Fanáticos por las proteínas: ¿realmente necesitamos una dosis extra en nuestra alimentación?
Yogures, galletas, natillas, barritas... el ‘extra’ proteico inunda los supermercados, pero los expertos advierten de que son poco más que reclamos comerciales
Adictos a la melatonina: ¿está alterando nuestros sueños?
Un creciente número de testimonios en redes sociales culpan al consumo de esta hormona de malos sueños o pesadillas, pero los expertos no han encontrado una relación causa-efecto y advierten contra el abuso de esta sustancia
Catorce bares y restaurantes donde comer unas buenas albóndigas
Hemos elaborado una lista con sitios que preparan estas bolas de forma magistral, con calamares, veganas, con sepia, vaca vieja, venado o cerdo ibérico. Todas, claro, acompañadas de una buena salsorra empapuzante.
Los comentarios más rancios sobre el veganismo: “Los hombres necesitan carne”
Siempre que hablamos de personas o alimentos vegetarianos surgen voces poniendo en cuestión la renuncia a comer animales. La nutricionista Lucía Martínez pasa por el ‘ranciómetro’ algunos de sus argumentos.
Luz de gas, ese tango pérfido
Es una dinámica sutilmente destructiva. Uno busca razón (y control). El otro anhela aprobación (y termina perdiendo la autoestima). A los ojos de un tercero, se ve cómo una discreta forma de manipulación.
Mariano Sigman, neurocientífico: “La soledad es tóxica, tener con quien hablar es un enorme paracaídas para la salud”
En ‘El poder de las palabras’ el investigador repasa toda la ciencia que respalda la extraordinaria capacidad de la conversación y cómo hacerla funcionar
Apnea del sueño: pequeños ahogos con graves consecuencias
Juan José Ortega Albas / The Conversation|
Este trastorno afecta a entre el 5 % y el 8 % de la población, pero hay muchos casos que no salen a la luz, y los afectados pueden sufrir serias repercusiones
Despertadores con simulación de amanecer que hacen más suave tu despertar
Cuatro modelos disponibles en Amazon que recrean la luz natural del amanecer para despertar de forma natural
Las mujeres se pasan un tercio de su vida con menopausia: por qué es importante cuidar su salud mental
Una de cada tres mujeres experimentará cambios psicológicos significativos durante la perimenopausia
Dormir bien de noche es un reconstituyente para la memoria
Anthony King|
La comunidad científica explora qué ocurre en el cerebro de las personas cuando se quedan dormidas y cómo potenciar los efectos reconstituyentes que aporta el sueño profundo
Serán felices, comerán perdices y engordarán una media de cuatro kilos
Algunos estudios indican que cuanto mejor le va a una pareja, más peso ganan ambas partes
Cómo reducir el uso de alcohol y drogas entre los jóvenes: las lecciones del caso islandés
El país nórdico inició un programa valiente orientado a reducir los factores que aumentan el riesgo de consumo, como el estrés, y a incrementar los factores que aumentan la resiliencia, como las relaciones sanas. Así ha conseguido reducir las cifras de consumo a la mitad
¿Son los cereales azucarados comida sana? ¿Y el salmón? EE UU propone cambiar las reglas para los alimentos saludables
La agencia alimentaria estadounidense establece que los alimentos deberían cumplir con los límites exigidos para grasas saturadas, sal y azúcares añadidos
Cómo un entorno saludable alrededor de las escuelas protege también a nuestros hijos
Muchos estudios científicos muestran que los entornos urbanos que protegen y promueven la salud influyen beneficiosamente en el bienestar de los niños
Juan Antonio Madrid: “El capitalismo nos está matando de sueño”
El investigador, uno de los mayores expertos del mundo en cronobiología, cree que el sueño es tan importante como la alimentación o el ejercicio físico y critica la tendencia “moderna” de identificar dormir menos con productividad
¿Duele menos la muerte de un amigo que la de un familiar?
El impacto del fallecimiento de una amistad depende del vínculo que teníamos con esa persona, pero la huella puede ser profunda y revolver la concepción de nuestra propia vida y muerte
Este calefactor mini, con 20.000 valoraciones en Amazon, tiene modo ‘eco’ y sistema antiheladas
La estufa portátil, de la firma Rowenta, es ideal para calentar estancias medianas o pequeñas. Y polivalente: incluye un modo ventilador que usar en épocas calurosas
¿Existen de verdad las personas altamente sensibles?
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Algunas publicaciones respaldan la existencia del rasgo de la alta sensibilidad pero la ciencia todavía no acepta esta denominación que el público ha acogido con entusiasmo.
Barre, ‘animal flow’ o MetCon: estas son las últimas tendencias para hacer ejercicio
Los gimnasios y las redes sociales se llenan de nuevas disciplinas deportivas basadas en el bienestar físico o los movimientos animales
Buscando mi antiguo perfume desesperadamente: por qué las fragancias se descatalogan
Carmen López|
Hablamos con mujeres que han buscado por tierra, mar y aire aromas perdidos que formaban parte de su memoria olfativa y preguntamos a expertos por qué se deja de fabricar una fragancia.
Ocho mascarillas con color para unificar el tono del cabello y recuperar el brillo tras el verano
Devuelve el brillo perdido y refresca el color del pelo tras el periodo estival con estas mascarillas para el pelo de marcas reconocidas y a la venta en Amazon
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