Los músculos que te convierten en el hombre más deseado
El músculo con el que más se liga no se ejercita en el gimnasio
Siete ejercicios con los que estás perdiendo el tiempo (o algo peor)
No todos los entrenamientos sirven por igual, y puede haber fallos de ejecución que provoquen lesiones o hagan que no te funcionen
La cara oscura de la épica: aguantar el dolor durante el ejercicio puede romperte los huesos
Los expertos advierten de la peligrosa tendencia de que los aficionados imiten a los profesionales
La musculatura olvidada que ayuda a correr más rápido sin dar un paso ni coger una pesa
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Tonificar los músculos que intervienen en la respiración aumenta el rendimiento hasta un 8%. ¿Cómo lo hacen los deportistas de élite?
Los secretos de la recuperación, la fase olvidada del ejercicio físico
Descansar no es perder el tiempo. Así se cuida el cuerpo sin hacer nada
Cómo correr más rápido sin dar ni una zancada de más
La clave para ser más veloz no es meter cada vez más kilómetros al entrenamiento, eso solo fomenta las lesiones
¿Por qué los futbolistas no están listos para salir desde el banquillo?
La bronca de Guardiola a Stones por no estar preparado para entrar al campo subraya el hábito de los suplentes de ver el partido sin tener puesto el material debido y sin calentar
Ejercicios isométricos: cómo ponernos en forma sin mover un músculo
Generar una gran tensión muscular activa fibras que el entrenamiento dinámico habitual no alcanza a movilizar
Levantar más peso no garantiza estar más fuerte: esta es la carga idónea para trabajar los músculos
Sumarle kilos a las mancuernas da volumen muscular, pero la fuerza se consigue mejor de otra manera
Entrenar frente al cáncer
La Asociación Española Contra el Cáncer ha lanzado un programa de ejercicio físico oncológico para pacientes en su sede en la capital
¿Que esté cerca de casa o que el precio sea bajo? Para elegir gimnasio hay que fijarse en esto
Las cintas de correr con Netflix incorporado y los vestuarios con planchas para el pelo no están mal, pero esto es lo que verdaderamente necesita uno para escoger el mejor centro
El material que necesita para la vuelta de septiembre
15 equipaciones que le ayudarán a ponerse las pilas y encarar un otoño adrenalínico
Una religión llamada ‘crossfit’
Deporte de origen militar, hoy es una disciplina que miles de personas adoptan como un estilo de vida
14 artículos para mantenerse en forma al salir de viaje
Una selección de productos que se pueden llevar en la maleta o el maletero para ejercitarse lejos de casa
Si lo que se quiere es perder peso, no vale hacer ejercicio a cualquier hora
Hay un momento del día para cada cosa: muscular, quemar grasa y bajar kilos
El gateo del oso, el ejercicio que sirve para tonificar todo el cuerpo
Este movimiento forma parte de los entrenamientos de alta intensidad y los expertos aseguran que puede ayudarnos a todos a ser más ágiles y flexibles
HIIPA: cómo ponernos en forma con las bolsas de la compra o mientras tendemos la colada
Subir la potencia de movimientos del día a día para que cuenten como ejercicio físico de alta intensidad: empieza a contar a partir de un minuto y medio al día
Un adolescente sin brazos supera un salto de ‘crossfit’ y emociona a sus entrenadores
Tras varios intentos, el joven logró subirse a un cubo a 50 centímetros del suelo
Me mato a hacer sentadillas pero mis glúteos no mejoran, ¿qué estoy haciendo mal?
Este ejercicio parece sencillo, pero hay muchas maneras de hacerlo mal, incluso es posible que necesitemos reforzar otras fases del entrenamiento antes de sacarle todo el jugo
Cinco ejercicios para ponerte en forma en casa sin gastar un euro en equipación
El peso del cuerpo es suficiente para mantener un buen estado físico, cuando el entrenamiento es como el que nos enseñan estos expertos
El entrenamiento de Sergio Ramos con un bidón de agua
El jugador del Real Madrid ha compartido en su cuenta de Instagram unos vídeos haciendo pesas de forma poco convencional
La cofundadora del método ‘crossfit’ quiere casarse con un preso acusado de asesinato
Lauren Jenai es millonaria y fue socia junto a su exmarido, Greg Glassman, de este método de entrenamiento. Su nuevo novio está implicado en el asesinato de un hombre que murió apuñalado
Los últimos en salir del campo
Los utilleros no solo limpian botas y lavan camisetas. Su labor humana dentro del vestuario es fundamental para formar un equipo unido. Un grupo de Whatsapp acerca a todos los de LaLiga Santander y LaLiga 1|2|3 y acumula decenas de historias únicas
El reto de Will Smith en La Habana: preparar una media maratón en menos de un mes
El actor muestra en Facebook los resultados de un entrenamiento de solo tres semanas. ¿Es una locura o un desafío al alcance de la mano?
No sabes qué son las sentadillas hasta que las haces de cara a la pared (y presumes en Instagram)
Ya hagas el ejercicio en el gimnasio como parte de un entrenamiento, o en el salón de tu casa por puro postureo, un reto que circula por las redes demuestra si conoces la técnica o aún tienes que aprenderla
Las mejores ofertas de la semana en Amazon, eBay, PcComponentes y otras tiendas ‘online’ (1 de febrero)
EL PAÍS Escaparate selecciona 15 artículos con descuentos de hasta el 70% en diferentes cadenas de comercio electrónico, y pertenecientes a categorías como tecnología, deporte y salud o bebés y niños
Los 10 utensilios básicos para ponerse en forma en casa, según tres entrenadores personales
Una selección de pesas, mancuernas y otros artículos a partir de las recomendaciones de tres expertos que también arrojan consejos y ejercicios para entrenar sin tener que acudir al gimnasio
Este es el empresario que diseña las máquinas de entrenamiento del Real Madrid y Madonna
Los beneficios del ejercicio a los 90 (y en el hospital)
Un estudio español demuestra que el ejercicio previene la dependencia y provoca mejoras funcionales en ancianos ingresados que ejercitaron fuerza, equilibrio y 'cardio'
“¡Mis piernas! No me funcionan”: así es el entrenamiento más salvaje de Chris Hemsworth (y se hace sin máquinas)
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El actor, un hombre que entrena unas dos horas diarias seis días a la semana, termina la serie sin poder mantenerse en pie
Las imposibles sentadillas de Thor (atención, pueden marear)
Y otros seis ejercicios con los que famosos mantienen sus piernas y glúteos de acero
"No quiero ir al gimnasio y tengo poco tiempo": esta es la rutina que una entrenadora ha diseñado para desentumecerte
Solo hacen falta una mesa, una silla sin ruedas y un poco de espacio
Black Friday: los mejores equipos para este invierno
15 equipaciones 'outdoor' para echarles un ojo este viernes negro
¿A qué hora es mejor hacer ejercicio para muscular? (¿y para subir el ánimo?)
una sencilla guía basada en las investigaciones sobre el ejercicio físico, para ayudarte a decidir
La muerte del central clásico
La evolución del fútbol lleva a los zagueros de destructores a edificadores y varios técnicos con experiencia como defensores alertan sobre un modo de entrenar que resta valor a los marcajes
Así se hacen las sentadillas con las que Blake Lively se ha recuperado del parto (y no son las de siempre)
La actriz y otros colegas de Hollywood trabajan los glúteos y abdominales mediante un ejercicio asimétrico con pesa rusa. Prepárate para sufrir
El plan de ocho pasos para ponerse en forma sin pisar un gimnasio
Hay que ser disciplinado y constante para conseguir los objetivos
Todo lo que necesitas para la vuelta al gimnasio
Una selección de ropa y accesorios para retomar la actividad deportiva bien equipados
Si el deporte previene enfermedades, ¿por qué tiene el mismo IVA que el tabaco?
La federación de instalaciones deportivas pide que se rebaje y propone la creación de una "receta deportiva"
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Entrenado por sus padres, el nadador de 19 años brilla en los campeonatos de EEUU y apunta a firme sucesor de Phelps
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