Para que el cuerpo no se acostumbre a los entrenamientos y se estanque, pero tampoco sufra hasta el agotamiento o algo peor, hay que dominar un concepto fundamental: la carga de trabajo
Cómo la aplicación Freeletic puede esculpir su cuerpo como el de un luchador MMA en tan solo 12 semanas
No solo sirven para correr sin lesionarte. El complemento estrella de los gimnasios caseros ayuda a aumentar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio
Tómatelo con filosofía: estás en una forma lamentable, pero tiene solución
Lewis Hamilton se lleva la pole en una cronometrada marcada por la lluvia y en la que el madrileño protagonizó su mejor sábado en la F1
Paradojas de la ciencia del deporte: trotando siempre a un ritmo medio no mejoras tanto como cuando lo haces más despacio
El finlandés se adjudica el mejor registro en una cronometrada que destapa la flojera de la ‘Scuderia’. Sainz arrancará el octavo
El británico domina el primer día de ensayos en Austria, donde arranca un Mundial que puede equipararle a Michael Schumacher
Pero tiene otros beneficios (y, además, eso no significa que no tonifique el trasero)
Estos son los conjuntos de músculos que hay que conocer para hacer el entrenamiento más completo en el menor tiempo posible y, de paso, evitar que las sentadillas acaben en un dolor de rodilla
Su momento de gloria pasó el siglo pasado: sácalos de tu rutina o arriésgate a tener una lesión
La campeona olímpica de bádminton vuelve a entrenar tras el confinamiento entre la ilusión de haber superado su lesión y la pena por el gravísimo accidente de su padre
La nueva Technogym Bike incorpora la posibilidad de seguir clases de entrenadores de todo el mundo en directo a través de una consola digital
Aunque no es válido para todos los públicos, quienes se dejan el desayuno para después del gimnasio, ven multiplicada una de sus capacidades: la fuerza. Pero con muchos matices
Equivócate en el orden, la intensidad y la frecuencia y harás que se saboteen el uno al otro
Una veintena de profesionales se concentran a las puertas de la ciudad deportiva del Valencia CF para exigir una solución
Con la aprobación, “unánime”, el fútbol inglés da otro paso hacia la reanudación del campeonato
La Liga trabaja en la idea de concentrar hasta tres meses a los equipos en el complejo deportivo de Orlando y realizar unos 15.000 test para reanudar la competición
Un grupo de científicos piensa que sí. Su experimento atribuye un efecto metabólico contra el sedentarismo a un entrenamiento de solo 160 segundos, repartidos en 8 horas
Los pilotos de MotoGP residentes en Andorra se entrenan ya en un circuito mientras en España aún no se puede rodar en pista
Théo, el tercer hijo del entrenador del Real Madrid y quien más se le parece, festeja este lunes sus 18 años. El joven forma parte de la cantera del club
La artista se posiciona como ejemplo de la nueva mujer, preocupada por la comida sana y el deporte a los 50 años
Las articulaciones reclaman un hueco en el entrenamiento semanal. ¿Por qué no escuchamos de una vez?
La mitad de los corredores que salieron el sábado al litoral de Barcelona no repitieron, según la Guardia Urbana
Entrevista con Clàudia Tremps, 'ultratrailrunner' ganadora del Celestrail
Las diferentes características de cada disciplina, las fases fijadas y las asimetrías provinciales tienen en vilo a las federaciones, que esperan órdenes a las que atenerse
Los entrenadores no te piden que pongas duros los abdominales
La exatleta, medallista olímpica en Sidney 2000, recomienda a los lectores unas rutinas
El anonimato no tiene pase. Toda opinión, contraria o pro, tiene que tener rostro. En un vídeo, es la firma
La exatleta, medallista olímpica en Sidney 2000, recomienda a los lectores unas rutinas
La exatleta, medallista olímpica en Sidney 2000, recomienda a los lectores unas rutinas
La exatleta, medallista olímpica en Sidney 2000, recomienda a los lectores unas rutinas durante el confinamiento
Dolor y lágrimas en un entrenamiento que es de todo menos rosa... Se trata de una de las tendencias en bienestar que repasamos en el pdf de abril
Mientras la ley no permita hacerlos en la calle, a los ‘runners’ no les queda otra que ingeniárselas dentro del hogar. Cuidado, no vayas a terminar el confinamiento con una lesión
El Consejo Superior de Deportes paraliza la idea de la Real Sociedad de retomar este martes los entrenamientos de forma individual, como pretendía el club tras consultar a la Ertzaintza
¿Quién necesita mancuernas teniendo bayetas, cables viejos, maletas y paredes?
El campeón del mundo de culturismo José Cano sugiere empezar en el salón de tu casa. ¿Para qué discutir?
¿De verdad pueden hacer que ejecutemos mejor el movimiento?
En un mundo con capacidades técnicas para los implantes, la inteligencia artificial y la selección y manipulación genética, ¿dónde están los límites si el objetivo es solo ganar?
Cuando cruzas la puerta del gimnasio, las series dejan de ser 'Juego de Tronos' y se convierten en el castigo favorito de los entrenadores (y en la herramienta más eficaz para mejorar el estado muscular)