Entrenamientos

Paradojas de la ciencia del deporte: trotando siempre a un ritmo medio no mejoras tanto como cuando lo haces más despacio

El finlandés se adjudica el mejor registro en una cronometrada que destapa la flojera de la ‘Scuderia’. Sainz arrancará el octavo

El británico domina el primer día de ensayos en Austria, donde arranca un Mundial que puede equipararle a Michael Schumacher

Pero tiene otros beneficios (y, además, eso no significa que no tonifique el trasero)

Estos son los conjuntos de músculos que hay que conocer para hacer el entrenamiento más completo en el menor tiempo posible y, de paso, evitar que las sentadillas acaben en un dolor de rodilla

Su momento de gloria pasó el siglo pasado: sácalos de tu rutina o arriésgate a tener una lesión

La campeona olímpica de bádminton vuelve a entrenar tras el confinamiento entre la ilusión de haber superado su lesión y la pena por el gravísimo accidente de su padre

La nueva Technogym Bike incorpora la posibilidad de seguir clases de entrenadores de todo el mundo en directo a través de una consola digital

Aunque no es válido para todos los públicos, quienes se dejan el desayuno para después del gimnasio, ven multiplicada una de sus capacidades: la fuerza. Pero con muchos matices

Equivócate en el orden, la intensidad y la frecuencia y harás que se saboteen el uno al otro

Una veintena de profesionales se concentran a las puertas de la ciudad deportiva del Valencia CF para exigir una solución

Con la aprobación, “unánime”, el fútbol inglés da otro paso hacia la reanudación del campeonato

La Liga trabaja en la idea de concentrar hasta tres meses a los equipos en el complejo deportivo de Orlando y realizar unos 15.000 test para reanudar la competición

Un grupo de científicos piensa que sí. Su experimento atribuye un efecto metabólico contra el sedentarismo a un entrenamiento de solo 160 segundos, repartidos en 8 horas

Los pilotos de MotoGP residentes en Andorra se entrenan ya en un circuito mientras en España aún no se puede rodar en pista

Théo, el tercer hijo del entrenador del Real Madrid y quien más se le parece, festeja este lunes sus 18 años. El joven forma parte de la cantera del club

La artista se posiciona como ejemplo de la nueva mujer, preocupada por la comida sana y el deporte a los 50 años

Las articulaciones reclaman un hueco en el entrenamiento semanal. ¿Por qué no escuchamos de una vez?

La mitad de los corredores que salieron el sábado al litoral de Barcelona no repitieron, según la Guardia Urbana

Entrevista con Clàudia Tremps, 'ultratrailrunner' ganadora del Celestrail

Las diferentes características de cada disciplina, las fases fijadas y las asimetrías provinciales tienen en vilo a las federaciones, que esperan órdenes a las que atenerse

Los entrenadores no te piden que pongas duros los abdominales

La exatleta, medallista olímpica en Sidney 2000, recomienda a los lectores unas rutinas

La exatleta, medallista olímpica en Sidney 2000, recomienda a los lectores unas rutinas

La exatleta, medallista olímpica en Sidney 2000, recomienda a los lectores unas rutinas

La exatleta, medallista olímpica en Sidney 2000, recomienda a los lectores unas rutinas durante el confinamiento

Dolor y lágrimas en un entrenamiento que es de todo menos rosa... Se trata de una de las tendencias en bienestar que repasamos en el pdf de abril

Mientras la ley no permita hacerlos en la calle, a los ‘runners’ no les queda otra que ingeniárselas dentro del hogar. Cuidado, no vayas a terminar el confinamiento con una lesión

El Consejo Superior de Deportes paraliza la idea de la Real Sociedad de retomar este martes los entrenamientos de forma individual, como pretendía el club tras consultar a la Ertzaintza

¿Quién necesita mancuernas teniendo bayetas, cables viejos, maletas y paredes?

El campeón del mundo de culturismo José Cano sugiere empezar en el salón de tu casa. ¿Para qué discutir?

¿De verdad pueden hacer que ejecutemos mejor el movimiento?

En un mundo con capacidades técnicas para los implantes, la inteligencia artificial y la selección y manipulación genética, ¿dónde están los límites si el objetivo es solo ganar?

Cuando cruzas la puerta del gimnasio, las series dejan de ser 'Juego de Tronos' y se convierten en el castigo favorito de los entrenadores (y en la herramienta más eficaz para mejorar el estado muscular)

Lejos de ser la solución, evitar el deporte puede hacer que las molestias se acentúen

Greg Glassman es el creador de una técnica que ha conquistado el mundo y lo ha convertido en un hombre rico. Prueba de ello es la propiedad por la que pide 8,5 millones de euros

Ponerse demasiado cachas es una preocupación habitual en el gimnasio, pero que el entrenamiento se traduzca en una imagen física 'hipermusculada' es fácilmente evitable

Siguiendo estos pasos, tres meses son suficientes para acabar tu primera carrera popular sin 'reventar'

El tenista madrileño se prepara para la próxima temporada