Las mejores mancuernas para ponerse en forma
Permiten introducir la fuerza en las rutinas de entrenamiento y se ajustan a distintas necesidades
Los mejores sacos de boxeo
Seleccionamos cinco sacos resistentes y de calidad para realizar entrenamientos fitness en el hogar
Encontramos la mejor linterna frontal LED para correr o caminar de noche
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El juego incluye dos luces con ocho modos de iluminación y recargables por USB
Adiós a los 10.000 pasos para llevar una vida saludable
Las últimas investigaciones apuntan a que la mayoría de los beneficios se obtiene antes de llegar a los 8.000 pasos y más allá de esta cifra la ganancia se estanca
Consejos para volver poco a poco a tu rutina de entrenamiento
Te preguntas ¿cómo volver a entrenar después de un parón? Repasamos las recomendaciones de los profesionales para retomar el ejercicio y nos equipamos con todo lo necesario para ello
Lur, la perra pastora
Dice el que la conoce que es sigilosa y que tiende a mover a las ovejas constantemente
Tenemos el ‘jogger’ para hombre de Champions más vendido de Amazon México
Disponibles en cinco colores y con más de 12,300 calificaciones de clientes, estos pants están fabricadas en 100% algodón y material de jersey
El rei que dansa sobre el ferro
Va veure quatre nois fent cal·listènia al carrer i se’n va enamorar. Roger Jiménez va passar en menys d’un any de devorar vídeos dels grans atletes d’aquest esport a rivalitzar-hi. El seu físic d’escalador hi va ajudar. Ara és campió del món
15 regalos para mamás aventureras
Ciclismo, escalada, montañismo, 'trailrunning' o senderismo para el Día de la Madre
Ejercítate en casa con la cuerda para saltar más vendida en Amazon
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Cuenta con unas empuñaduras ergonómicas y un cable de PVC muy resistente
Virginia Torrecilla entrena con el Atlético diez meses después de ser operada de un tumor cerebral
La futbolista, tras superar la enfermedad, vuelve a ejercitarse con sus compañeras. De momento, aún no pisa el césped y se prepara en el gimnasio
Javier Gómez Noya preparará los Juegos en México buscando el calor y la humedad de Tokio
El cinco veces campeón del mundo de triatlón busca el oro olímpico con 38 años y dice que aunque el cuerpo no responde como antes, sí consigue llegar a su mejor nivel con sesiones de trabajo diferentes
Verstappen afila los colmillos
El holandés de Red Bull se erige como el dominador de la pretemporada y opta a desafiar a Mercedes en el arranque del Mundial
Por qué saltar a la comba es el ejercicio que necesitas (y una cuerda superventas para empezar)
Se trata de una actividad muy completa que no requiere de gran preparación ni material costoso. Un experto nos cuenta sus beneficios y cómo iniciarse
La cepa británica se ceba con el Atlético: Lemar y Herrera dan positivo
El club suspende el entrenamiento y la concentración previa al partido ante el Celta por dos nuevos contagios, que se unen a los de João Félix, Mario Hermoso y Dembélé
Pistola de masaje por percusión, el secreto de los profesionales
Prueba de la pistola Theragun Pro para preparación del entrenamiento y la recuperación de la actividad física intensa
¿Te has propuesto hacer ejercicio en casa? Estos son los consejos del entrenador Juanjo Rodríguez y el material que necesitas
Pesas o bandas elásticas forman parte del kit básico recomendado por el especialista Juanjo Rodríguez para lograr un entrenamiento efectivo en casa
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Las enseñanzas del ‘gym y el ñam’: qué, cuándo y cómo comer para exprimir las bondades del ejercicio
Una buena estrategia nutricional te llevará a lo más alto, una mala te hundirá en la miseria, pero no es lo mismo preparar un Ironman que levantar peso...
Superseries: cómo entrenar los músculos por parejas para ponerse en forma en menos tiempo
No es apto para principiantes ni para retomar los entrenamientos después de un periodo de descanso
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El entrenamiento postural tiene la clave: no es (solo) el cuerpo, es la cabeza
El ejercicio invisible del entrenamiento de fuerza para volver a moverte como un niño
La forma más básica solo lleva veinte minutos. Los beneficios los notarás durante décadas
Si solo vas a hacer ocho ejercicios, que sean estos
Rosa Martí|
En cuestión de entrenamiento también hace falta un buen fondo de armario: estos son los vaqueros, la camisa blanca y la chaqueta negra del ejercicio físico
De postureo para ricos a cicerone de gimnasio: ¿para qué sirve (de verdad) un entrenador personal?
Aunque meter a ‘tu preparador’ en tus conversaciones sobre salud suene bien, sus servicios no son imprescindibles. Eso sí, en su justa medida pueden hacer maravillas
El entrenamiento del Circo del Sol y otras rutinas que te dejan al borde del llanto (pero luego quieres repetir)
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Y con la sonrisa puesta. A ritmo de danza africana, con una copa de vino en la mano, llevando el yoga al límite de revoluciones... ¿cómo no aumentar la intensidad?
“No es un toque de queda, es un toque de muerte”
El confinamiento nocturno impide la práctica deportiva de gran parte de los equipos federados de Cataluña, que entrenan a partir de las 21 horas
Los mensajes en clave del ‘fitness’ que hay que entender para no acabar hecho un nudo (o algo peor)
Rosa Martí|
Si quieres que el ejercicio cunda y no acabe en lesión, activa el ‘core’, junta escápulas y no bloquees rodillas, todo ello AFAP y con los pies ‘en flex’. ¿Que no sabes de qué estamos hablando? Atención
Mascarillas para hacer deporte
Cuatro modelos con los que hacer ejercicio de la forma más cómoda y eficiente
El defensa del Atlético José María Giménez da positivo por Covid
El equipo rojiblanco, que ya había suspendido el entrenamiento de la mañana, se ejercita esta tarde de forma individual
Cómo se corrige un entrenamiento de fuerza cuando tu propio peso ya no es suficiente
Se puede añadir lastre para que sea más intenso, pero hay tres variaciones de estos ejercicios que pueden quitarte este peso de encima
No más mitos sobre las mujeres que levantan pesas
Aún hay quien piensa que si una mujer practica un deporte de fuerza su cuerpo adoptará una apariencia masculina. Nada más lejos de la realidad: estos entrenamientos son muy beneficiosos y solo modifican levemente la musculatura
Animal Flow, el entrenamiento de fuerza inspirado en el movimiento animal que causa furor en las redes
¿Qué pasa cuando se hace el simio, el cangrejo o el escorpión en el gimnasio? Convertirte en un humano más fuerte y ágil es la apuesta de este curioso programa de ejercicios
Las competiciones amateur regresan a Madrid... ¿con mascarilla?
La federación de cada deporte ha elaborado su propio protocolo de seguridad, muy similares en general. La duda está en si será obligatorio el uso de esta protección durante los entrenamientos y partidos
Esta bicicleta estática plegable (y rebajada) es perfecta para guardar en cualquier lugar
Se adapta a hogares con poco espacio y está equipada con todo lo necesario para entrenarse correctamente
Así se diseña un entrenamiento para rendir al máximo sin llegar a la fatiga ni jugarte una lesión
Para que el cuerpo no se acostumbre a los entrenamientos y se estanque, pero tampoco sufra hasta el agotamiento o algo peor, hay que dominar un concepto fundamental: la carga de trabajo
Entrene como el campeón Stephen ‘Wonderboy’ Thompson
Cómo la aplicación Freeletic puede esculpir su cuerpo como el de un luchador MMA en tan solo 12 semanas
Bandas elásticas, la herramienta que todo ‘runner’ debería tener en casa
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No solo sirven para correr sin lesionarte. El complemento estrella de los gimnasios caseros ayuda a aumentar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio
Si has cumplido los 40 y no puedes con estos ejercicios, te sobran motivos para tener una crisis
Tómatelo con filosofía: estás en una forma lamentable, pero tiene solución
Sainz, tercero en la clasificación del Gran Premio de Estiria
Lewis Hamilton se lleva la pole en una cronometrada marcada por la lluvia y en la que el madrileño protagonizó su mejor sábado en la F1
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