La superpíldora que todo lo cura, ¿a la venta próximamente?
Si existiera una píldora para prevenir todas las enfermedades, ¿la tomaría? ¿Y si le dijéramos que tiene los mismos efectos que un estilo de vida saludable…?
Vídeo | El reto de los 4 minutos: mis piernas van a ser una roca
Cinco ejercicios para tener unas extremidades resistentes y fibrosas
El deporte con frío funciona mejor (si lo hace bien)
Potencia el rendimiento físico, refuerza el sistema inmunológico y adelgaza más. Pero debe cumplir ciertas normas
¿Por qué hay un momento en que dejamos de perder peso con el ejercicio?
¿Hacer deporte adelgaza? No siempre. Hábitos que llevan a que su clase de 'spinning' ya no luzca
Yo sobreviví al 'crossfit'
De todas las torturas del 'fitness' moderno, esta disciplina extrema está en alza. ¿Merece la pena tanto sufrimiento?
Deporte con 'calorazo': guía para practicarlo sin acabar en urgencias
Hay trucos que refrescan antes y durante el ejercicio. En verano, no se aplatane
¿Por qué las agujetas son peores dos días después del ejercicio?
Justo cuando parecía que el reto estaba superado, el dolor se manifiesta con más fuerza que nunca. Las teorías que lo explican
Correr diez kilómetros para sentirse Lorca
La Carrera de la Ciencia es un recorrido de 10 km en Madrid realizado por primera vez en 1925 por los integrantes de la Residencia de Estudiantes. Se celebra el 16 de octubre
Una razón poderosa para salir a correr con su jefe
O con el becario y la directora financiera. Hacer deporte con los compañeros de oficina ahorrará a la compañía millones de euros
Por qué viven más los atletas profesionales
El deporte de élite reduce el riesgo cardiovascular y de cáncer. Eso sí, no es lo mismo jugar al tenis que coronar 'ochomiles'
¿Quiere un cerebro joven?
No lleve ese 'tupper' de fruta a la oficina. Y cuidado con el email: reduce su cociente intelectual. Lea más en el nuevo BUENAVIDA
Adelgazar un kilo con cuatro movimientos
Una rutina para ponerse en forma después del atracón de cócteles, paellas y siestas interminables
La banda sonora de la costa cántabra
Las palas se han convertido en una seña de identidad de los 284 kilómetros de costa de la región
Tras la lámpara de Lina Morgan
El actor practica yoga en El Retiro, adora el Templo de Debod porque cree que en otra vida fue egipcio y frecuenta un local de samba aunque no sabe bailar
Próxima estación: gimnasio
La vuelta del verano dispara las matrículas en centros deportivos. La calistenia, los centros especializados o las propuestas ‘low cost’ inician la que ya se conoce como operación otoño
Tecnología para ponerse en forma tras el verano
Septiembre es el momento de retomar los buenos hábitos y hacer deporte es uno de ellos. Estos gadgets seguro que te ayudan
Todo lo que un puñetazo al aire hace con su cerebro
Si piensa que el boxeo solo sirve para cultivar el cuerpo, está en un error. Alivia tensiones, eleva la autoestima... Y sí, también mejora la celulitis
Peso 100 kilos y hago yoga mejor que Elsa Pataky. Las fotos que lo prueban
Asociamos la disciplina oriental a cuerpos flacos y esbeltos. Instagram lo refuta
Una revolucionaria técnica de natación para la piscina del barrio
No se necesita ser un gran experto para el '30-20-10'. Y sus resultados van del alivio de la fatiga a la disminución del colesterol
Cómo quemar las calorías de su aperitivo
Sin gastar más energías de lo necesario en cuánto tiempo y con qué deporte hacer desaparecer ese vermú con aceitunas
Vídeo| El reto de los 4 minutos: empieza a perder kilos ya, en la piscina
No esperes a septiembre para recuperar la forma de antes de las vacaciones. Estos ejercicios en el agua empiezan a reducir los excesos
McDonald’s retira en EE UU unos relojes infantiles porque dañan las muñecas
La cadena de comida rápida fracasa en su campaña por unir su imagen al deporte, en la que regalaba unas pulseras para medir el ejercicio
Vídeo| El reto de los 4 minutos: por qué en la piscina ya no me duelen las rodillas
Con estos 5 ejercicios es posible mantener el tono muscular en verano sin machacar las articulaciones
Su cuerpo necesita más vacaciones
El verano le deja el organismo hecho una piltrafa. Evítelo con los consejos del último número de BUENAVIDA. ¡Feliz regreso!
La solución para los días sin gimnasio: una rutina de solo 10 minutos
Ya sea por calor o pereza, a veces se hace difícil acudir al centro deportivo. Tenemos la alternativa y está en el portal de casa
Vídeo| El reto de los 4 minutos: ¡uf, qué calor! 5 ejercicios para entrenar en la piscina
En bañador, sin máquinas y sin sudar en el gimnasio. El bordillo y la escalera son las únicas herramientas que necesitas
Las palabras de este niño de 9 años motivan más que 100 entrenadores juntos
Demarjay Smith aún va al colegio pero habla como un auténtico entrenador de élite. Tiene a todo el Bronx sudando y ha retado a Usain Bolt
Cómo evitar los riesgos para la salud de pasar ocho horas sentados
Varios estudios alertan del mínimo avance global contra el sedentarismo y los cinco millones de vidas que se cobra cada año
¿Cuánto ejercicio hay que hacer para alargar la vida cinco años?
Un nuevo estudio demuestra que un poco de deporte todas las semanas reduce la mortalidad en un 40%. Cada minuto de actividad puede aportar hasta siete más de vida
Este es el hombre más en forma del mundo en 2016
Estuvo a punto de retirarse tras un racha nefasta. Hoy, Mat Fraser acaba de ganar los Juegos Olímpicos de Crossfit. Es el físico más esculpido del momento
Edurne Pasaban: “Hay momentos en los que me pregunto si merece la pena un sacrificio tan grande”
El cocinero Juan Mari Arzak y la alpinista charlan sobre liderazgo, creatividad y sacrificio en un entorno único e incomparable como es el Basque Culinary Center en Donostia
Ejercicios para conseguir un trasero que no rebote
Le gustan sus formas, solo busca que se queden en su sitio. Este es su entrenamiento
El 73% de los españoles aumenta su riesgo de enfermar por sedentarismo
La prevalencia de dolencias crónicas como hipertensión y diabetes son entre 2 y 4 veces mayores en personas inactivas
La última tendencia de belleza en Instagram es incluso peor que las anteriores
Se llama 'ab crack'. Y no es otra cosa que una lesión abdominal que puede acabar en quirófano
Vídeo| Este verano me pongo como una roca: glúteo, abdomen, muslo...
Invierte los tiempos: aprovecha el estío para adquirir la forma física adecuada. Es perfectamente compatible con el relax
¿Colorear es mejor que meditar?
Juicio al 'mindfulness' en el nuevo número de BUENAVIDA. ¿Concede la claridad mental que promete?
¿Qué pasaría si Gandhi fuera a clases de yoga? El disparate
El tronchante vídeo que reivindica la austeridad frente al 'postureo' que rodea a esta disciplina en Occidente
Ejercicios sencillos que son mejores que las máquinas y las pesas
Primero fueron la vestimenta 'normcore' y el minimalismo escandinavo en decoración. Hoy, la vuelta a lo básico se adueña del ‘fitness’
Por qué la novia de la estrella de la Eurocopa es más famosa que él
Aron Gunnarsson, capitán de la revelación del campeonato, Islandia, era conocido hasta hace una semana como "el novio de Kris J"
Cómo lograr el ‘efecto faja’ sin ‘matarse’ a abdominales
La barriga se forma por una falta de tono muscular. Trabaje la zona con una pelota y libérese de corsés
