La brecha de género afecta a la salud emocional
La mayor prevalencia de la ansiedad y depresión entre las mujeres tiene un coste de 6.800 millones de euros para la economía española, según ClosinGap
Leticia Rodríguez de la Fuente: “El miedo paralizante es peor que cualquier enfermedad”
Historiadora del arte, empresaria y horticultora, la hija de Félix Rodríguez de la Fuente ha revivido tocando tierra. Cultivando flores orgánicas, ha logrado encontrarse. Lo cuenta en un libro
De la dieta paleo a andar descalzo: regresar a los orígenes de la civilización está de moda
La llamada ‘salud salvaje’ busca un cambio en el estilo de vida centrado en la alimentación, el deporte y la conexión humana: “No se trata de volver a las cavernas, sino aprovechar lo bueno del mundo moderno mientras intentamos recuperar los estímulos del mundo salvaje”, afirma uno de sus promotores
Ansiedad por separación: seis estrategias para gestionarla desde el inicio de curso
El miedo intenso de los niños cuando no están con sus padres puede provocarles desde una leve preocupación o nerviosismo hasta un llanto inconsolable o temblores. Establecer rutinas, transmitir seguridad y ser flexibles son herramientas para afrontarlo
‘The Bear’: cuando el amor por el trabajo es una estafa
La serie en la que todos los actores quieren participar ha pasado de una metáfora del estrés global a una carta de amor (agridulce) a la autoexplotación en el capitalismo tardío
Ciudades hostiles al sueño: qué se podría hacer para que sus habitantes duerman mejor
María Ángeles Bonmatí / The Conversation|
La contaminación acústica y lumínica son dos de los principales enemigos del descanso, pero los ayuntamientos tienen muchas herramientas para ayudarnos a dormir
‘The Bear’ y las segundas oportunidades
La serie es una historia sobre personas rotas, con heridas reconocibles, que tratan de validarse a través de su trabajo. ¿Les suena? Porque a mí se me antoja terror cotidiano
María Pastor-Valero, investigadora: “La ecoansiedad es una respuesta lógica ante un problema real”
La profesora de la Universidad Miguel Hernández ha estudiado las consecuencias psicológicas del calentamiento global en jóvenes universitarios y de entornos vulnerables
“Parece que no vales nada”: el golpe emocional del desempleo aún embiste a 2,8 millones de personas
“Te comes muchísimo la cabeza, dudas de ti misma”, lamenta una mujer en paro. Las personas sin trabajo, en mínimos históricos, sufren más problemas de salud mental
En salud mental, ¿es lo mismo vivir un trauma que una adversidad?
Una situación extrema impacta negativamente, pero la definición de trauma ha cambiado a lo largo del tiempo y ahora manejamos una acepción que tiene en cuenta la vivencia subjetiva
El nuevo trastorno laboral se llama sisifemia: ambición obsesiva, estrés crónico y cansancio patológico
Un médico acuña el término para definir y advertir de las consecuencias físicas y psicológicas de una mala relación con el entorno laboral
Misofonía: la tortura de no soportar que otra persona mastique al lado
Este trastorno, que afecta hasta al 20% de la población, provoca una reacción anormal ante determinados ruidos, como comer, sorber o respirar fuerte
20 brechas entre mujeres y hombres: de los cuidados al trabajo, la masturbación y el nivel de felicidad
Un estudio con 2.000 entrevistas analiza cómo perciben ambos sexos cuestiones que van desde los hijos a lo que esperan de la vida
Ian Grados, el chico con trastorno del espectro autista que superó la ansiedad escribiendo una novela de Manolito Gafotas
El joven autor creó la obra de ‘fan fiction’ como ejercicio escolar y se la envió a la creadora del personaje, Elvira Lindo. La escritura le ha ayudado en su camino para volver a la enseñanza presencial
¿Qué pueden hacer por la salud mental unos minutos de carrera moderada?
Numerosos estudios sugieren que mejora los síntomas de la depresión y la ansiedad. La ciencia ya conoce las sustancias beneficiosas que se liberan en el cerebro durante esta actividad
Deportistas: ¿dioses o humanos?
Chema Buceta|
Los atletas deben aprender a desconectar mentalmente y a desarrollar habilidades para controlar sus expectativas y gestionar el estrés que está presente en su actividad
El estrés de meter la compra en las bolsas en el supermercado
La cinta corre imparable, tus pertenencias van llegando al escáner, lo atraviesan y se van acumulando al final de la rampa. Puedes sentir la densidad del trance de los que esperan en la cola detrás de ti en las sienes y en un momento tú te preguntas si lo que se acaba de desgarrar es la bolsa biodegradable o tu alegría de vivir
La ansiedad del primer día de vacaciones: salir de las redes sociales, poner el ‘out of office’ y aprender a aplacar la mente
Si eres una persona implicada en tu trabajo hasta lo extenuante, es muy posible que en el momento en el que empieces tus vacaciones reconozcas una sensación de angustia, de malestar e incluso de culpabilidad. Se llama «síndrome del ocio» y aplacarlo es posible.
Scott Lyons, psicólogo: “Hay una epidemia de dramatismo. El mundo entero es nuestro escenario para representar este gran drama y que se premie con ‘likes”
El autor del libro ‘Addicted to Drama’ advierte de que la economía de la atención fomenta un lenguaje dramático que permea en medios y usuarios, produciendo una espiral de estrés y sentimientos exaltados
Ruanda: el silencio que esconde las heridas del alma
Más de una cuarta parte de los jóvenes padece algún tipo de trastorno psicológico en este país, aún golpeado por el genocidio de 1994. La salud mental se sigue asociando con la brujería y, al igual que ocurre en casi toda África, no merece suficientes recursos humanos y financieros
Ansiedad, rabia, culpa: así impacta el cambio climático en nuestras emociones
La crisis ecológica genera conflictos afectivos que para muchos resultan difíciles de manejar
Yo, teleoperadora. De la “sonrisa telefónica” al “no vales para nada”
Las máquinas no han sustituido aún a las personas en los ‘call centers’, pero la humanidad en el trato es puesta en cuestión por muchos trabajadores que señalan el ejemplo de Inma, cuya muerte en Madrid por infarto no impidió que sus compañeros siguieran atendiendo llamadas
Qué hacer si tu perro tiene miedo a los petardos en la noche de San Juan
La pirotecnia y los truenos son los clásicos estruendos que más suelen estresar a perros y gatos. Aislarles de los ruidos en la medida de lo posible o someterles a esos estímulos desde que son cachorros puede ayudarles
Uno de cada 20 adolescentes asegura haber intentado suicidarse
Casi el 21% de los jóvenes entre 11 y 18 años ha deseado estar muerto, alrededor del 17% ha tenido ideas de quitarse la vida y el 7,5% lo ha planificado, según el estudio PsiCE, elaborado por la Psicofundación y el Consejo General de la Psicología de España
El viaje psicodélico como experimento científico tuvo su desarrollo en Harvard
En un libro de reciente aparición se nos cuenta cómo, a principios de los años sesenta, desde la Universidad de Harvard se llevó a cabo un proyecto de investigación sobre sustancias psicodélicas
Recetas contra la ecoansiedad: “No hay que confundir estar comprometido con tener capacidad de actuar”
Expertos y activistas climáticos reflexionan sobre los obstáculos y las oportunidades de la movilización social en unas jornadas de la Universidad de Barcelona
Cómo ser una persona ‘SWIM’
A estas alturas de la partida, nadie podría separar nuestro yo digital del analógico, pero esa intersección podría comerse nuestra vida
Una mujer inmune al dolor y la ansiedad abre nuevas vías al tratamiento de las heridas y el estrés
El estudio de las mutaciones genéticas de una escocesa de 75 años puede revolucionar el desarrollo de analgésicos sin el riesgo adictivo de los opioides
Exhaustos y estresados para criar
El estrés puede afectar en la crianza, las relaciones en casa y el tiempo que se pasa con los hijos. Una estrategia para combatirlo, además de pedir ayuda, consiste en buscar espacios de diálogo tranquilo que fomenten conversaciones no relacionadas con el trabajo o el colegio
El deseo sexual menguante
Las relaciones amorosas son mucho más igualitarias y libres, pero eso no se traduce siempre en mayores posibilidades de goce
Por qué no puedo ver series ni películas de restaurantes: fui cocinera
Siempre ha sido un secreto, pero no veo series o películas que vayan de restaurantes. Me bloqueo y me ahogo de angustia solo de pensarlo
Nil Moliner: “Me da miedo que estar mal sea un poco postureo”
El artista catalán explica los secretos de ‘Libertad’, el himno en el que invita a disfrutar de los pequeños momentos de la vida. “Hay gente que me ha dicho que esta canción les ha sacado de pensamientos suicidas”, reconoce
Las empresas se resisten a dejar que sus empleados desconecten
A pesar de que la ley las obliga a respetar su tiempo de descanso, las sanciones por vulnerar el tiempo de trabajo se han duplicado en el último año
Tom Holland revela que lleva un año y cuatro meses sobrio por salud mental
No es la primera vez que el protagonista de ‘Spider-Man: No Way Home’ se sincera sobre esta cuestión, el actor ha abandonado en ocasiones las redes sociales para cuidarse
Seis formas erróneas de combatir la angustia
Los trastornos de ansiedad pueden producir mucho sufrimiento y favorecer la adopción de medidas contraproducentes. Todas tienen en común la evitación, la huida, el escape
Gritar más fuerte en un espacio cada vez más diminuto
Vivimos en una estructura que genera más personas ansiosas, más trabajos precarizados, amenazados por el extractivismo productivo, la fatalidad tecnológica o la falta de garantías sociales
¿Se puede desprender una persona de los recuerdos traumáticos?
El pasado es inamovible, pero los recuerdos dolorosos se pueden reintegrar en la vida, de una forma ya digerida, para no sufrir y que condicionen el presente
Cómo identificar y confrontar una amistad tóxica dentro de un grupo: “Es muy egoísta y solo piensa en ella”
Los psicólogos aconsejan poner límites a los amigos que provocan malestar y, si su comportamiento no cambia, tomar distancia de forma gradual. También recomiendan hablar con la persona de manera individual en vez de colectiva
Escribir como se habla: así es la nueva tendencia en la literatura española
Oralidad deliberada, anarquía ortográfica y bilingüismo sin complejos. Del éxito de Andrea Abreu al debut de Greta García, una nueva hornada de autores revienta el canon en sus ficciones
‘Podcast’ | Tengo ansiedad y mi jefe no me entiende: “La gente te ve débil”
Hay una estrecha relación entre el mundo laboral y los problemas de salud mental: los expertos calculan que un tercio de las depresiones en la población activa se deben a la precariedad. Conversamos con Emilio Sánchez Hidalgo, redactor de Economía de EL PAÍS, y conocemos el caso de Yaiza, que fue despedida tras reincorporarse de una baja laboral
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Adriana Ugarte volverá a ser Sira Quiroga en la secuela de ‘El tiempo entre costuras’
Jack Schlossberg, nieto de John F. Kennedy, acusa a Ryan Murphy de ganar millones a costa de su familia
Lotería Nacional: sorteo del jueves 24 de julio
Se colaban por ventanas abiertas mientras los dueños de la casa dormían: detenida una pareja por varios robos en Madrid
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