Una doctora en medicina estética desvela la rutina de limpieza facial ideal a partir de los 50 años
La especialista Paula Fabero nos explica las necesidades de las pieles maduras y comparte los pasos esenciales para una limpieza adecuada
A partir de los 50 años, la piel comienza a notar ciertos cambios como consecuencia de la edad: menopausia, manchas, pérdida de luminosidad… Por eso es tan importante adaptar la rutina facial a estas nuevas necesidades.
Dentro de cualquier rutina de cuidado, la limpieza es el primer paso clave para mantener la piel sana. Se use o no maquillaje, este gesto debe hacerse a diario.
Para entender mejor cómo limpiar la piel madura, hablamos con la Dra. Paula Fabero, especialista en medicina estética avanzada. Su trayectoria profesional se centra en armonización facial y tratamientos globales del rostro. Con su ayuda, descubrimos cómo cambia la piel a esta edad y qué tipo de limpieza recomienda seguir paso a paso.
¿Cómo se encuentra la piel a los 50 años?
“Se genera una piel cada vez más fina, más frágil, menos hidratada, con mayor porcentaje de arrugas y flacidez”, nos cuenta la doctora.
¿Por qué se producen estos cambios? Según explica Fabero, “el cuerpo de la mujer experimenta notables cambios hormonales, siendo la disminución del componente estrogénico uno de los más relevantes”. ¿Qué significa esto? El estrógeno es una hormona clave para mantener la piel firme porque ayuda a producir colágeno y elastina, por lo que su descenso afecta directamente a la piel.
Por eso es fundamental tratarla con productos adecuados, tener constancia y acompañar el cuidado con una dieta mediterránea rica en antioxidantes y hábitos saludables.
Rutina de limpieza básica, paso a paso
La Dra. Paula Fabero nos comparte los pasos esenciales para mantener la piel madura limpia y saludable. Limpieza y exfoliación son los dos pilares que ayudan a renovar la piel, prepararla para recibir cosméticos y tratamientos y mantenerla luminosa.
Desde EL PAÍS Escaparate, hemos seleccionado los productos a partir de las recomendaciones de la doctora.
Todos los días: mañana y noche
Limpieza jabonosa diurna
“Debe respetar nuestro pH, pero ser efectiva eliminando el sebo generado durante la noche y los residuos acumulados”, señala la experta.
- Gel limpiador espumoso de CeraVe: eficaz, suave y con una excelente relación calidad-precio. Destaca por su fórmula con ceramidas, niacinamida y ácido hialurónico que limpia sin irritar ni resecar.
Doble limpieza nocturna
Este método de dos pasos se ha convertido en un básico, sobre todo en pieles maduras que requieren una limpieza más profunda pero sin resultar agresiva.
1. Oleosa: (tipo bálsamo o aceite): disuelve restos de maquillaje, protector solar, sebo y partículas contaminantes.
- La cosmética coreana siempre tiene tesoros, y este aceite de ginseng es uno de ellos. Se encarga de derretir el maquillaje y las impurezas mientras suaviza y nutre la piel.
2. Jabonosa: (tipo gel o espuma): elimina impurezas, suciedad, contaminación y cualquier resto del producto oleoso del primer paso.
- La Roche-Posay cuenta con este gel limpiador que arrasa en ventas gracias a su textura suave pero altamente eficaz. Tiene una textura mousse que elimina el exceso de suciedad y deja una sensación de frescor.
Una o dos veces por semana: exfoliación física
Ideal para eliminar células muertas y limpiar en profundidad los poros. Este paso ayuda a mejorar la textura de la piel y aporta un extra de luminosidad.
“Debe ser suave y no más de dos veces por semana para evitar irritaciones”, recomienda la doctora. Exfoliantes que respeten el pH de la piel y no contengan partículas demasiado agresivas.
- Este gel de Neutrogena se compone de ácido glicólico y microexfoliantes que limpian profundamente sin resecar. ¿El resultado? Una piel suave, luminosa y purificada.
Cada 10-15 días: exfoliación química
Este tipo de exfoliación es una gran aliada para las pieles maduras, ya que además de limpiar, ayuda a regular el sebo y a mejorar el tono y la luminosidad general.
“Los ácidos salicílico, glicólico o láctico son buenas opciones”, apunta Fabero.
- Un auténtico best-seller de Paula´s Choice. Actúa desde el interior, suaviza la piel sin agredirla, y lo mejor, también calma y previene futuros brotes. Todo esto gracias a su composición estrella de 2% de ácido salicílico.
Preguntas frecuentes sobre una rutina de limpieza facial a partir de los 50+
¿Es necesario limpiar la piel si no me maquillo?
Sí, sin duda. Aunque no se use maquillaje, durante el día la piel acumula impurezas, sebo, polvo y contaminación. Así como por la noche, que también genera residuos.
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*Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 1 de junio de 2025.
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