Periodista desde hace 30 años, gran parte de los cuales los ha ejercido en varias secciones de EL PAÍS, en la actualidad colaboradora en Mamás&Papás y Estilo de Vida. Licenciada en periodismo por la Universidad Complutense de Madrid, ha trabajado en radio y televisión, además de publicar varios cuentos infantiles y dos poemarios.
Los hábitos bien planteados aportan a los menores una sensación de seguridad porque ayudan a estructurar su día a día. Por el contrario, su ausencia puede provocar inquietud, cambios de humor y falta de autonomía. La clave reside en aplicarlos con paciencia, flexibilidad y constancia
Los índices de los accidentes en el agua más elevados corresponden a los niños de 1 a 4 años, y es debido a la desatención de sus cuidadores. Que sepan nadar no es suficiente, es necesario que desarrollen destrezas básicas acuáticas
¿Dónde llevar a los niños durante sus largas vacaciones? Es la gran pregunta que se repiten la mayoría de padres todos los años. Lejos de que sea una decisión aislada de la opinión del menor, conviene tener en cuenta sus gustos y su edad, para valorar si está preparado para ir de campamento y dormir fuera de casa
Picaduras, insolación, intoxicaciones o deshidratación son algunos de los peligros para las mascotas durante el estío. La prevención es la mejor herramienta para evitar sustos en la época de calor, y unos primeros auxilios adecuados pueden salvar la situación hasta que se llega al veterinario
Los mininos son depredadores que tienden a ocultar la enfermedad como un comportamiento adaptativo para preservar su supervivencia, pero el acicalamiento excesivo, la falta de apetito, la inactividad o los cambios de comportamiento son signos que alertan que no se encuentran bien
La dieta mediterránea y los lácteos funcionales, como los yogures o la leche enriquecida, son la mejor opción para los pequeños a partir de los seis meses de edad. No obstante, con los de elaboración industrial conviene ser selectivo y mirar los ingredientes para comprobar que no contengan un exceso de azúcar o de grasa
La tensión emocional de los progenitores transmite a los menores la sensación de un entorno inseguro y amenazante, pudiendo afectar a su desarrollo cognitivo, su autoestima o sus habilidades sociales
Los niños buscan refugio en sus progenitores para sentirse protegidos y calmados. A pesar de la creencia de que sostenerlos en exceso les puede malacostumbrar, es un acto de apego que necesitan para su desarrollo, sobre todo, cuando son bebés
Es fundamental completar el duelo por la pérdida de un animal para crear un vínculo sano con otro, desde donde no se pretenda sustituir al que falleció. Además, conviene huir de la toma de decisiones prematuras que pretenden evitar sentir el vacío y el dolor
Lejos de vetar las gominolas, conviene incluirlas en la dieta de forma controlada para que los niños no se obsesionen con ellas y aprendan a consumirlas con moderación
La convivencia entre personas y animales genera una relación única, entre otras cosas, porque se convierten en confidentes de las preocupaciones y no juzgan a sus tutores. Pero para que esta magia se produzca debe existir respeto hacia ellos y se tienen que sentir queridos
Cuando un menor hurta suele ser porque no controla sus impulsos, tiene baja tolerancia a la frustración o incluso aún no tiene consciencia de lo que representa ese acto y sus consecuencias. Fomentar el respeto hacia las cosas ajenas o evitar su humillación puede ayudar a superar esas acciones
Existen varias señales de que un can ha desarrollado hipersensibilidad al polen o a determinados alimentos. Detectar e identificar los alérgenos de forma precoz garantiza la recuperación de la salud y la calidad de vida del animal
Algunos progenitores sufren estrés crónico porque nunca se priorizan ni encuentran su propio espacio para descansar. Esto les provoca un estado permanente de insatisfacción y cansancio que deteriora el vínculo familiar
Los canes mayores pierden masa muscular, tienen menos resistencia a las infecciones y suelen desarrollar artrosis. Para garantizar su calidad de vida conviene que tengan una dieta específica para su edad, que hagan ejercicio moderado y que estén bien hidratados
Falta de habilidades sociales, mal uso de las redes sociales o miedo son situaciones que pueden provocar que un joven carezca de amistades. Frente a esta situación, lo que mejor aportan los progenitores es una vida social sana y diversa desde la infancia y una escucha sin juicios
Los felinos tienden a convivir mejor con las especies de tamaño similar, ya que debido a su instinto cazador consideran presas potenciales a los más pequeños, como roedores o aves. Para evitar problemas en casa es aconsejable que los primeros encuentros resulten satisfactorios
Manipular, dividir o desacreditar a los hijos son algunas actitudes de los mayores que pueden afectar a la autoestima del nieto y crearle confusión a la hora de saber qué pautas de los adultos acatar. Para evitarlo conviene dejar claro cuál es su rol y los límites que no se deben traspasar
Los canes también tienen pesadillas y pueden padecer insomnio. Durante su actividad onírica, que varía según el tamaño del animal, recuerdan experiencias de su vigilia, que se pueden traducir en movimientos corporales y expresiones vocales
El sobrepeso y el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares son algunas de las consecuencias de la ingesta de ‘fast food’. Establecer prácticas alimentarias saludables en la infancia y adolescencia es crucial para la salud del futuro
El gato doméstico es el único felino que ronronea en la interacción con los humanos, y así puede expresar felicidad, dolor o hambre. Es un tipo de comunicación que se desarrolló con la domesticación y que produce una emoción positiva en la persona que lo recibe
Priorizar el móvil frente a la interacción personal deteriora las habilidades sociales de los menores, puede propiciar conflictos emocionales o afectar a su rendimiento académico. Marcar límites de uso claros o que los padres den ejemplo son algunas pautas para fomentar un buen uso del ‘smartphone’
Las singularidades de los felinos marcan sus necesidades nutritivas, como el alimento húmedo específico para ellos y su gusto por beber agua corriente. Si no se alimentan bien, pueden tener problemas de salud renales o hepáticos
La cohabitación entre estas dos especies tan diferentes puede resultar satisfactoria si se sientan unas bases que favorezcan su interacción en casa, como que tengan sus necesidades individuales cubiertas y estén bien socializados
La incapacidad de los progenitores de cubrir las necesidades afectivas de sus hijos es una forma de maltrato que conlleva problemas de ansiedad, hiperactividad o depresión en el menor
Los canes se acatarran y necesitan aumentar su temperatura corporal durante el invierno para evitar problemas respiratorios, como la tos de las perreras. Las prendas específicas para salir a la calle y mantenerles en casa a una temperatura adecuada son la forma de protegerles cuando el termómetro baja
El paréntesis navideño es un buen momento para que los más pequeños aprendan a cuidar de sus mascotas y disfruten de paseos y juegos que refuercen su vínculo
Convertir una mascota en el obsequio estrella de estas fiestas no puede ser una decisión impulsiva, sino que debe hacerse desde la responsabilidad y teniendo en cuenta que puedan cubrirse todas sus necesidades
El nerviosismo, la ansiedad o el comportamiento hostil son algunas reacciones de las mascotas ante la invasión de su territorio. Ofrecerles un espacio donde refugiarse les puede hacer sentir más cómodos y a salvo
Las caídas, los cortes, las quemaduras o las intoxicaciones son los sucesos más habituales por los que las familias llevan a sus hijos al hospital. Alejarles de las zonas más peligrosas de la casa como las ventanas o la cocina puede evitar una visita a urgencias
Los menores deberían pasar al menos entre una y dos horas diarias en un espacio natural, algo que tiene beneficios tanto en su bienestar físico como mental
La carencia afectiva provoca la constante búsqueda de aprobación, así como inseguridad e insatisfacción que pueden derivar en rebeldía contra todo. La clave para evitarlo es dedicar a los hijos tiempo de calidad y atención plena
Pulgas o garrapatas no solo ponen en riesgo la salud de los animales, sino también la de las personas. Saber cómo eliminarlas de manera correcta y la prevención con collares o pipetas es parte fundamental del cuidado de las mascotas
Los canes han desarrollado esta expresión vocal como forma de adaptarse al entorno humano, y con ella muestran miedo, ansiedad, problemas de comportamiento o la advertencia de un peligro. Para interpretarla hay que tener en cuenta su lenguaje corporal y el entorno
Las historias infantiles ayudan al menor a entender el mundo de forma lúdica y le introducen en la lectura. Pero para que cumplan su papel pedagógico deben ser adecuadas a su edad, además de ser contadas en un entorno relajado
Los jóvenes deben dormir nueve horas diarias sin interrupción debido a que están en plena efervescencia hormonal y cambio metabólico. Sin embargo, la mayoría no lo hace y tiene un descanso nocturno de mala calidad, con consecuencias como el dolor de cabeza o la disminución de la capacidad de atención
Los cambios de rutina o los ambientes poco adaptados a su naturaleza felina pueden provocar en los felinos estrés, ansiedad o agresividad. Aclimatar el hogar y ofrecerles una alimentación adecuada aumenta su calidad de vida
La premisa de este tipo de crianza es confiar en las habilidades de los menores para tomar decisiones y afrontar sus consecuencias. Además, los progenitores deben desterrar las expectativas y deseos propios y evitar los reproches
Los perros jóvenes necesitan hasta alrededor de los seis meses de edad para aprender a evacuar en la calle. Durante el proceso, hay que premiarles, afianzar la rutina de las horas de paseo y nunca castigarles o reprenderles si lo hacen mal
La genética, la obesidad, enfermedades respiratorias o cuestiones medioambientales, como ser fumador pasivo, influyen en que un niño ronque. Un problema que afecta a su calidad de descanso y que puede mejorar con pautas adecuadas a la hora de dormir