Ocho pautas para combatir el insomnio
En el Día Mundial de Sueño, una experta nos da las claves para no dar vueltas en la cama
El proceso de “limpieza” neuronal que refuerza o elimina recuerdos al dormir
Científicos han observado en el cerebro de ratones anestesiados la consolidación selectiva de la memoria
Comunicación onírica
Cuatro trucos para lograr exactamente la temperatura perfecta para dormir
¿A qué distancia duerme de su pareja? La felicidad (además del calor) se mide también por centímetros
Descubierto: este es el lugar del cerebro donde se fabrican los sueños
Se llama 'hot zone' y es además donde transformamos lo que soñamos en realidad
No me regales flores: dame una camiseta usada
Un regalo para el cerebro
Elija: ¿sexo o dormir? Respuesta incorrecta
Nos empeñamos en tener relaciones por la noche. ¿Seguro que no hay otro momento mejor?
La mayoría no es consciente de los perjuicios de la falta de sueño
Dormir activa una compleja red de procesos biológicos esenciales. Entenderlos puede ser clave para tratar muchas enfermedades y adicciones
‘Duérmete niño’: el gran negocio del sueño infantil
Cómo duermen nuestros hijos es y ha sido motivo recurrente de agotamiento y preocupación de los padres. Al menos de unas décadas a esta parte
Deje de contar ovejas. Esto es lo que debe hacer si las preocupaciones no le dejan dormir
La alimentación y el deporte pueden ser clave
Por qué los astronautas crecen hasta cinco centímetros cuando van al espacio
Viajar fuera de la Tierra provoca una pérdida de masa muscular, problemas visuales y trastornos del ritmo circadiano
Seis consejos para que los niños disfruten y duerman la noche de Reyes
Se hace difícil para ellos contener la incertidumbre, las expectativas, la ilusión, lo que hace que esta velada sea difícil de gestionar para ellos
Por qué esta Nochevieja decidí no salir de casa y tú deberías haber hecho lo mismo
Un relato en primera persona de un hombre cuya mala experiencia le obliga a tomar una drástica medida
‘Apps’ para empezar con buen pie 2018
Estas aplicaciones ayudan a optimizar el sueño, ponerse en forma o ser más productivo
Bose anuncia unos auriculares que persiguen el silencio
Ideados para ayudar a conciliar el sueño y relajarse
El sueño del buen sueño
El Sol aún gobierna la vida de los humanos
Los urbanitas se guían más por el reloj biológico que el oficial, dice un estudio con un millón de personas
Algo está robando el sueño a los adolescentes, pero el remedio es sorprendentemente sencillo
Los móviles con conexión a la red son la causa de que los jóvenes descansen menos tiempo
Mi vida con narcolepsia, el trastorno para el que aún no hay cura
Poco después de cumplir 21 años, Henry Nicholls empezó a experimentar síntomas de narcolepsia, un trastorno agotador que le afecta desde entonces. ¿Por qué él y otros como él esperan todavía un remedio?
¿Pero cuántos días lleva sin dormir Puigdemont?
El sueño se ha convertido en la inesperada arma arrojadiza en un debate en el que todas las partes empiezan a dar muestras de fatiga
Así decide tu cerebro qué recuerdos guarda o elimina mientras duermes
La mente reactiva redes de memorias al dormir, consolidando solo las que están fuertemente asociadas
Tengo sueño
Álvaro Bilbao: “El niño que llora por la noche y no es atendido vive un momento terrorífico”
El neuropsicólogo desmiente en su libro 'Todos a la cama' mitos como que es malo dormir a los bebés en brazos o que aguantarán más tras un biberón con cereales
Cómo sobrevivir a la cama de un hotel y otros trucos de la ciencia para que nada le quite el sueño
La mejor postura si tiene acidez o si ha hecho mucho deporte
La calculadora que te dice las horas de sueño que has perdido desde que eres padre
No dormir puede afectar a la relación con el bebé y entre los progenitores. Algunos consejos nos pueden ayudar a darle la vuelta a esta situación
Dormir bien, clave para que los bebés desarrollen antes el lenguaje
Gracias al sueño, los menores consiguen asignar significados a las palabras y no percibirlos como ruido aleatorio antes de lo que se creía hasta ahora
Habla lenta, confundido... Tu hijo puede tener borrachera de sueño
Un 17% de los menores padece despertares confusos. Suele afectar a los niños de menos de cinco años y se agrava en la adolescencia
“El insomnio es un problema de salud pública”
El investigador Luis de Lecea, descubridor de las neuronas que nos ayudan a conciliar el sueño, habla sobre la necesidad de dormir bien
Max Richter, el músico que se propone dormirnos
El estreno español de 'Sleep', una nana de ocho horas para escuchar por la noche, genera una enorme expectación en Madrid
Derecho al descanso
Cuentos para ir a dormir o soñar despiertos
Una de las rutinas más instauradas es la de leer a los niños antes de acostarlos. Pensar en mundos imaginarios les ayuda también a crecer
Trucs per dormir sense calor (ni aire condicionat)
|
Primer truc res de dutxes fredes abans de ficar-se en el llit
¿Por qué nos dan sacudidas cuando dormimos?
Son una reacción fascinante del cuerpo, y ni los expertos del sueño se ponen de acuerdo en el origen de los espasmos nocturnos
El secreto de todas las familias
Dos millones y medio de españoles sufren oficialmente depresión. El 40% no está en tratamiento por miedo al estigma de la enfermedad
500.000 de sus células han muerto mientras lee esto (y otros 44 datos rápidos y sorprendentes del cuerpo)
¿Sabía que hay personas que tienen más huesos que otras?
Tabletas y móviles ya estropean el sueño de los preescolares
Por primera vez, un estudio encuentra correlación entre las pantallas interactivas y las horas dormidas por menores de tres años
Si me desvelo en mitad de la noche, ¿me levanto o sigo en la cama?
Cuando el despertar precoz suceda más de tres veces a la semana, consúltelo con su médico. Mientras tanto…
Mi hijo todavía se hace pis en la cama
El 15% de los niños de seis años tiene enuresis nocturna, una situación que se corrige con la edad, pero que genera vergüenza y rechazo
Cinco ‘apps’ para dormir a pierna suelta, y otras cinco para un buen despertar
La Sociedad Española del Sueño recomienda dormir entre 7 y 9 horas, pero no siempre es fácil lograrlo
Si no puedo dormir, ¿qué hago: tomo una pastillita o paso la noche en vela?
Cualquier cosa antes de privarse de las horas de sueño que necesita su cerebro. ¿Hemos dicho "cualquier cosa"? Bueno… casi
_
Últimas noticias
Gonzalo Sánchez, el héroe del quad de Ardamuz: “Hay imágenes que prefiero no contar y no voy a olvidar jamás”
Al menos 21 muertos en un incendio en un centro comercial de Pakistán
Sheinbaum explica la presencia del avión de Estados Unidos en Toluca: “La Secretaría de Seguridad fue a capacitarse allá”
El vía crucis de los familiares que buscan desaparecidos en el accidente de tren de Adamuz: “Llevamos toda la noche buscando en hospitales y no sabemos nada”
_