Caminar
Perder el tiempo es un gran pecado, o cuando menos una equivocación, en esta sociedad de urgencias
Con la que está cayendo, ¿no es una estupidez sufrir tanto por el fútbol?
La intensidad con que muchos viven los encuentros deportivos choca con la estupefacción de otros tantos. Guía para que los segundos entiendan a los primeros
Cambiar mi vida
Paz interior
Contra el dolor
Los obstáculos al meditar
Claves para meditar
La actitud para meditar
La técnica de meditación
La postura para meditar
Qué necesito para meditar
La disciplina que conquista el mundo
El yoga se ha popularizado en Occidente como un bálsamo para aliviar algunos males Esta práctica milenaria se ha alejado de la tradición para acercarse a la gimnasia
Beneficios de la meditación
La expansión de la ‘yogomanía’
|
Millones de personas lo practican en sus más variados estilos. Se ha popularizado en Occidente como un bálsamo para aliviar algunos males actuales, como el estrés y el sedentarismo. En ese largo camino, esta práctica milenaria se ha alejado de la tradición para acercarse a la gimnasia
Cómo debe un hombre depilarse las cejas para evitar el estropicio de Ronaldo
¿Cera o pinzas? ¿Solo el entrecejo o algo más? Consejos para que, al menos en esto, no queramos ser como Cristiano
El picoteo es sagrado: 7 'snacks' ricos que se queman en un pispás
Cuando el estómago ruge, no hay estudio nutricional que nos mantenga lejos de la nevera. Opciones tan ligeras que con media hora de baile no le sumarán ni un gramo
Objetivo para 2016: desgravarse el gimnasio en la declaración de la renta
El sector del deporte para aficionados presiona al Gobierno para acabar con la lacra del sedentarismo
Arnold Schwarzenegger: “Soy progresista en lo social”
Trece veces míster Universo. Estrella de Hollywood, donde generó más de 3.500 millones de euros. Y durante ocho años, entre 2003 y 2011, gobernador de California Ahora, a sus 68 años, cuestión de no quedarse quieto, se halla embarcado en una cruzada medioambiental y en el proselitismo del ‘fitness’
Te estás musculando mal (pero tenemos la alternativa)
Analizamos cinco ejercicios populares que tienen riesgo de terminar en lesión. A cambio, ofrecemos opciones más sanas
El lavado doble y otras 8 cosas del pelo masculino que nunca nos explicaron
El cabello de los hombres es más graso que el femenino y necesita de muchos cuidados. Los expertos los detallan
Solo necesita 6 minutos más para que andar pase de 'bueno' a 'excelente'
Ejercicios sencillos que aumentan los beneficios del paso ligero. Antes de partir, busque un trozo de césped
Su gato sí le quiere. Y otros 5 misterios resueltos este mes
Acaba octubre con unas cuantas verdades sobre la mesa. BUENAVIDA respondió y esto es lo que más interesó a los lectores
Estiramientos, menudo lío: cuándo ayudan y cuándo perjudican
La elasticidad nos hará fuertes y flexibles si elegimos los movimientos adecuados y el momento correcto. En caso contrario, todo son perjuicios
Una pastilla que substitueix el gimnàs? Cada vegada més a prop
Noves investigacions plantegen la possibilitat de ficar en una píndola els beneficis de la pràctica esportiva
¿Una pastilla que sustituye al gimnasio? Cada vez más cerca
Nuevas investigaciones plantean la posibilidad de meter en una píldora los beneficios de la práctica deportiva
No te abandones: guía para estar en forma a partir de los 40
Afrontémoslo: ya no somos aquel joven que podía con todo. Estamos en la madurez y hay que adaptarse. Con estos consejos lo conseguiremos
¿Qué es mejor: correr o caminar?
Tras contar en repetidas ocasiones los beneficios de andar, nos enfrentamos a la cuestión definitiva: ¿resulta más beneficioso que el trote?
Cinco propuestas informativas de EL PAÍS para este domingo
El código postal afecta a tu salud
|
Un ensayo fotográfico publicado en una revista científica ayuda a entender la influencia del entorno urbano sobre la salud de los habitantes de una ciudad
Como mínimo, haga este ejercicio al día
Una rutina cardiosaludable de únicamente 30 minutos. Porque solo tenemos un corazón y sin él…
No se queje: cinco ejercicios sencillos para aliviar el dolor de espalda
|
Con estos consejos podrá sobrellevar una dolencia que afecta, en algún periodo de su vida, al 80% de la población
¿Cervezas tras el gimnasio? Con una condición
¿Y qué ceno después del 'spinning'? ¿Debería correr en ayunas? Guía completa del refrigerio antes y después de cada deporte
Sangre, sudor y estricta dieta
70.000 personas acudieron ayer al evento de culturismo Arnold Classic Europe con presencia de Schwarzenegger
13 formas de adelgazar (y solo una de ellas es hacer ejercicio)
Dúchese con agua fría, apague la tele mientras come o acuéstese antes. No todo son dietas y horas en el gimnasio
De la meditación a la gimnasia
La proliferación de estilos de yoga, alejados de la tradición, alimenta una industria en auge
Cinco trucos para recuperar la forma en una semana (sin pisar el gimnasio)
¿Te has abandonado estas vacaciones? ¿Demasiada cerveza y tumbona? Lo hecho, hecho está, pero si sigues estos consejos volverás a ser el de antes en menos de lo que crees
Ejercicios de gimnasio con los que solo pierde el tiempo
Los giros de cintura no la reducen. Y la abducción de cadera no quema grasa. Alternativas para cada movimiento
Cómo hay que respirar al correr (¡y parecía fácil!)
¿No aguanta más de 3 minutos? Puede que esté haciendo algo mal: absorber y expeler aire en el deporte no es asunto sencillo
¿De verdad tengo que hacer este ejercicio todos los días?
Trabaja las piernas y las nalgas, fortalece las rodillas, combate el dolor de espalda... Practicar el puente a diario son todo ventajas
El calor no es excusa: cinco ejercicios para la piscina
Entrenando bajo el agua no tenemos que cargar con nuestro propio peso y podemos trabajar la coordinación
