Ejercicio físico

20 minutos practicando el saludo al sol valen por un ejercicio aeróbico. Pero sus virtudes no acaban ahí

Presumir de un cuerpo musculoso sin invertir horas en el gimnasio es posible

Ana Iñigo Serna, fisioterapeuta de MaterNatal, explica los beneficios del ejercicio y cuál es el más adecuado

Ifema acoge mañana un encuentro abierto de 13 tipos de yoga

Anoche te liaste y está mañana te has levantado con un mal cuerpo insoportable. Pero, ¡ay!, eres un deportista. Cómo casa esto

Una rutina que no obra milagros, pero garantiza la salvación de los más sedentarios. Solo necesita un trozo de suelo

El Festival de Tendencias Urbanas celebrará el proyecto CLN Legends, con el que recreará la mejor época de los 'riders' de la Plaza de Colón. Además, acogerá el Campeonato de España de 'Street Workout' y otras competiciones de deportes urbanos

El efecto rebote tiene la culpa. La clave está en aprender a escuchar a nuestro cuerpo. El nuevo número de BUENAVIDA da las razones

Más de los que piensa. Y de un modo constante y organizado. Así se baja de talla quemando suela

Fortalecer la musculatura del suelo pélvico ayuda a alargar las relaciones íntimas. Nuestro entrenador personal aconseja estos ejercicios

Més del que us penseu, i d’una manera constant i organitzada. Així es baixa de talla fent anar les cames

Pocas personas reconocen dormir lo suficiente, circunstancia que afecta para alcanzar una vida saludable. Con esta rutina se podrá conseguir ese descanso reparador

La clave está en practicar mucho ejercicio de baja intensidad. Es decir, poco peso y muchas repeticiones

Fortalecer todos los músculos del cuerpo únicamente con cinco ejercicios es posible. Gonzalo Maganto nos enseña cómo ganar en calidad de vida

La web Pornhub acaba de lanzar 'Bangfit', una 'app' y videojuego que une sexo y ejercicio. ¿Su funcionamiento? Solo hay que emular lo que hacen los actores en la pantalla del ordenador. Y lo podemos hacer solos, en pareja o hasta en grupo...

La sentadilla es un ejercicio perfecto para endurecer los músculos. Pero es fácil hacerlo incorrectamente. Si sigues estas pautas no volverás a errar

Con estos consejos, y una dieta equilibrada, se podrá lucir con orgullo el torso este verano

Se apunta a un partido y dos minutos después está deseando acabar. ¿Se reconoce? Una rutina para aguantar un poco más…

Es una de las dolencias más engorrosas y comunes. Con estos ejercicios se fortalecen y se reduce el riesgo de lesión

¿Y si después del 'selfie' llegara el 'trasering'? Cosas más raras se han visto: que no le pille desprevenido

Un trasero en forma ayuda a mejorar la zona lumbar y a evitar dolores de espalda. Nuestro entrenador lo explica al detalle

Un grup de Barcelona realitza aquesta activitat per col·laborar amb entitats socials

Es la última moda en Nueva York: bailar a primerísima hora de la mañana para rendir mejor. Eso sí, no sirven alcohol

En España no es necesario un chequeo médico para participar en estas carreras. Expertos debaten si se trata de un error

Probablemente cometas alguno de estos cuatro errores al hacer una flexión. Te damos las pautas para que no vuelva a pasar

Alojamientos en España donde la búsqueda del descanso físico y espiritual se traduce en sesiones de yoga, meditación, tratamientos ayurvédicos o acupuntura

Cuatro ejercicios para fortalecer los músculos solo utilizando un par de paños

Hafthór Björnsson, La Montaña en la serie, consume 10.000 calorías diarias. Su objetivo es conseguir el campeonato mundial de fuerza

¿Por qué este deporte crea adicción? ¿Es realmente tan eficaz? ¿Cuáles son los movimientos más importantes?

Solo los atletas profesionales tienen que pasar chequeos periódicos. Otros países sí obligan

Per què aquest esport crea addicció? És realment tan eficaç? Quins són els moviments més importants?

Seis motivos para desenterrar la bicicleta estática y darle una nueva oportunidad. Quemar grasas mientras ves tu serie favorita es posible

El 27% de los adultos tampoco cumple con la sugerencia mínima, según el estudio ANIBES

De lo contrario, el cuello se resiente. Cuatro ejercicios para aliviar (y evitar) la dichosa tortícolis

Siete ejercicios para que actives el cuerpo durante la jornada laboral, o para tonificar la musculatura ya en casa

Grupo de WhatsApp de hombres cuarentones, la mayoría padres de familia, y la mayoría subidos a la ola del deporte

Desde casa y sin pesas. Cinco ejercicios para conseguir unos músculos más sólidos y tonificados