Un botiquín para evitarse problemas

Puede ser que usted ya esté en la playa, en la montaña, o se haya ido de trotamundos; pero, en cualquier caso, no le vendrá mal saber que un botiquín, y algunas recomendaciones, le evitarán más de un problema. Si va a viajar en coche, y sufre mareos, tome precauciones. Una manera de evitarlos es tomándose media hora antes de salir algún medicamento (tipo biodramina, cinfomar, etc.); éstos suelen ser eficaces y le ayudarán a hacer un viaje más tranquilo. También se recomienda relajarse, respirar profundamente, cerrar los ojos o, si se mantienen abiertos, mirar al horizonte y nunca fijar la mirada en la cuneta; de esa forma se evitará la sensación de vértigo. Con el mareo suelen llegar los vómitos; por eso se aconseja llevar bolsas de plástico a mano. Atención a las diarreas. No es raro que al llegar a una zona ecológicamente diferente a la nuestra habitual, los alimentos y bebidas de la zona tengan gérmenes que nos son ajenos. Una dieta adecuada le ayudará a resolver el problema en 48 horas; pero tampoco está de más llevar en ese botiquín algún medicamento antidiarreíco. Si no es así, el agua con limón, bicarbonato y un poco de sal le ayudarán a pasar el mal trago. Beber mucha agua, en estos casos, es muy recomendable; y si la cosa se pone mal... hay que acudir al médico inmediatamente que es lo que los profesionales sanitarios recomiendan cuando dicen que uno de los mayores enemigos de la salud es la automedicación. Las diarréas en los niños y en los ancianos hay que vigilarlas especialmente. La cartilla sanitaria, y un pequeño historial de quien está en tratamiento, no deben faltar en el botiquín. Y para las rozaduras, tiritas. Para las heridas imprevistas, algún desinfectante. Alguna venda, esparadrapo, una pequeña tijera, una pinza... nos sacarán, ¡seguro!, en un instante, de más de un apuro.