El déficit de vitamina C de los grandes fumadores alcanza un 40%

Unas recientes investigaciones han revelado que el déficit de vitamina C que se produce en los organismos de los fumadores empedernidos alcanza el 40%. Esta merma es de un 20% en el caso de los fumadores moderados. Inicialmente se pensó que este menor nivel de vitamina C en estas personas se podría tratar de un régimen de comidas peor o que consumían más debido al estrés que provoca el humo de los cigarrillos. Sin embargo, las investigaciones más recientes prueban que este fenómeno se debe a una más rápida metabolización de esta vitamina por el organismo del fumador.Los fumadores pueden compensar este déficit tomando suplementos de vitamina C. Las necesidades diarias de vitamina C del fumador son de unos 85 miligramos, frente a los 60 miligramos que precisa el no fumador. El (déficit de esta vitamina debilita las defensas del organismo.

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