¿Funciona la meditación 2.0?
Clara Morales|
Desconectar estando conectado al ordenador o al móvil es la nueva técnica antiestrés. Sus detractores proponen ‘apps’ para ‘desenchufarse’.
El arte de no hacer nada
Llenar el tiempo de manera tan exhaustiva como venimos haciéndolo desde que los dispositivos móviles son omnipresentes es muy peligroso: nos quedamos sin espacio para reflexionar.
Cinco trucos para aprender a meditar
La meditación puede ser de gran ayuda cuando los problemas hacen que nuestro edificio exterior se tambalee. Este verano, sumérgete en un oasis de calma.
Para meditar solo se necesita una mandarina
La atención plena o mindfulness llega a las universidades españolas
“La salud es armonía entre tu cuerpo y tu mente”
El excardiólogo Phap Lieu dejó la medicina para hacerse monje. Hoy lidera retiros sobre meditación, salud y felicidad.
«La felicidad es contagiosa»
Phap Dung, que abandonó su carrera de arquitecto para hacerse monje budista zen, explica en esta entrevista cómo disfrutar más y sufrir menos.
Cuestión de estilo
Si estás perdido en el mundo del yoga, aquí tienes la guía para saber diferenciar sus tipos y elegir bien.
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