Gimnasios

Atención: no todas las soluciones exprés del mercado son de igual calidad. Y ninguna obra milagros. Si lo hace, sospecha: incluirá algo ilegal

La inauguración de la nueva boutique madrileña de Technogym fue una celebración de la idea de bienestar de la casa, el ‘wellness’, y un punto de encuentro para los astros del deporte

Una masa muscular pobre se relaciona con una vida más corta y una vejez achacosa. Ahora, un estudio la reivindica como un marcador de salud a la altura de la presión sanguínea y el ritmo cardiaco

Un periodista de ICON experimenta el último 'quemagrasas'. "Es la primera vez en mi vida que me divierto entrenando", dice

Están situados en viejos edificios reformados, en últimas plantas con vistas espectaculares, en entornos naturales privilegiados... En todos ellos, de Vigo a Barcelona y de San Sebastián a Marbella, puedes ponerte en forma mientras te recreas con el paisaje

Con un poco de imaginación y un nombre descriptivo es fácil aventurar en qué consisten algunas de las rutinas de gimnasio más frecuentes

La recomendación de la autoridades sanitarias de dedicar 150 minutos semanales podría quedarse corta

Un informe dice que el 24 de enero es el día en el que los españoles abandonan el objetivo de hacer deporte en 2019. ¿Cómo evitarlo?

Una selección de pesas, mancuernas y otros artículos a partir de las recomendaciones de tres expertos que también arrojan consejos y ejercicios para entrenar sin tener que acudir al gimnasio

Escogemos una lista de productos dirigidos a mejorar tu bienestar y cumplir siete propósitos este año

Se acabó la benevolencia. 2019 es el año de sudar la camiseta y quedarse sin resuello. Entonces, ¿limpiar la casa no resta ni un minuto a la recomendación de la OMS?

Diseñadores, arquitectos y especialistas del sector acuden al evento Wellness Design para descubrir las novedades de Technogym de la mano de ICON Design

Y otros seis ejercicios con los que famosos mantienen sus piernas y glúteos de acero

Solo hacen falta una mesa, una silla sin ruedas y un poco de espacio

Indicados para deportistas con lesiones o, simplemente, para quienes no quieren arriesgar las articulaciones

Las lesiones están al acecho estos son los límites

Un nuevo estudio revela las diferencias que hay en el metabolismo basal y en la forma en la que acumulamos grasa

Vigile la dieta y haga ejercicio para quemar calorías y endurecer las carnes

Ni los aerobics o 'steps' más cañeros, se trata de una técnica traída a España por un gimnasio estadounidense

una sencilla guía basada en las investigaciones sobre el ejercicio físico, para ayudarte a decidir

Dicen que 30 minutos equivalen a 22.000 sentadillas, pero los expertos discrepan: "Nada sustituye al ejercicio"

La actriz y otros colegas de Hollywood trabajan los glúteos y abdominales mediante un ejercicio asimétrico con pesa rusa. Prepárate para sufrir

Aprovechándose de la fiebre por el bienestar proliferan los monitores sin conocimientos ni titulación que ofrecen sus servicios a un precio más bajo. Los expertos alertan de las lesiones que pueden provocar

Hay que ser disciplinado y constante para conseguir los objetivos

Una selección de ropa y accesorios para retomar la actividad deportiva bien equipados

A medio plazo, puede mejorar su estado hasta en un 90%

La federación de instalaciones deportivas pide que se rebaje y propone la creación de una "receta deportiva"

Un reciente estudio de la Universidad escocesa de Stirling revela cuál es la mejor forma de usarlos

Y si aún así se empeña en ponerse en marcha, elija una de estas actividades

La modelo lo practica desde hace 30 años

Los expertos aseguran que la práctica puede dañar algunos órganos

Los ejercicios hipopresivos endurecen la musculatura del core, no dañan el suelo pélvico y auguran cintura de avispa

El equipo guipuzcoano ha firmado un acuerdo de colaboración con una cadena de centros deportivos

No es necesario ningún accesorio, todo se hace con el peso del cuerpo

Los estudios plantean la posibilidad de meter en una píldora los beneficios de la práctica deportiva. ¿Abdomi… qué?

Ni a unos les resulta más fácil ponerse fuertes ni para lograrlo hay que atiborrarse a suplementos nutricionales

Lo mismo es usted una de esas personas que se plantea su paso por el gimnasio un poco a lo que surja. Pero, ¿puede su comportamiento impulsivo lastrar los resultados?

Seleccionamos 12 aparatos básicos para realizar distintos entrenamientos caseros y estar en forma