Ejercicio físico

¿Ha desayunado churros? Le tocará correr 12 minutos. Saque la calculadora y siéntese a la mesa sin miedo. Ya lo compensará

De las ventajas del sexo matutino a cómo ejercitarse en ese rato anterior al café. Todo lo que la ciencia puede hacer por sus mañanas

En las redes se dijo adiós en avalancha a Chespirito y de forma leve y honesta al poeta Mark Strand. Y llega el yoga para escritores, ferias y encuentros literarios

El primer ministro indio, fiel practicante de yoga, crea una secretaría de Estado dedicada a esta filosofía milenaria y a la promoción de las medicinas tradicionales

Una vida sexual plena beneficia mente y cuerpo. Si ya no aguanta como antes, ponga remedio con una actividad física apropiada. ¿Un poco de kung-fu?

Ejercicios para aguantar ocho horas en la oficina. Levantarse tan fresco después de una larga jornada sobre una silla es posible

Inauguramos una serie de rutas de senderismo con un paseo por Soria: 11 kilómetros a paso rápido que bien valen un par de botas

Sí, aunque no lo crea, algunos funcionan. Del reductor de papada a la 'batamanta'. Raro no es sinónimo de inútil

Ha dormido poco, ayer se pasó con los combinados y le duele la cabeza. Aun así, le apetece salir a correr al parque. Pero, ¿debería?

Esta costumbre mata a más de cinco millones de personas al año

¿O hay un límite de edad para el ejercicio físico? Consulte con su médico y siga las instrucciones que le facilitamos. Arriba rodillas

Desde un desayuno energizante a 12 minutos diarios de ejercicio. Lo de ir de la cama al trabajo y del trabajo al sofá tiene que acabar

Que el agua con azúcar alivia el daño muscular se ha demostrado falso. ¿Qué nos queda entonces a los que hacemos ejercicio de manera ocasional?

De su filosofía a su parafernalia, un exótico misterio rodea esta disciplina que cuenta con adeptos asociados en España desde 1976

Es el lema de los que no resisten una sesión de 'running'. Pero hay alternativas. Caminar rápido aporta iguales beneficios

Una moderna medición de la grasa corporal desvela formas físicas sorprendentes. No todo es lo que aparenta. ¿Pero acaso importa?

La revista habla con los habitantes más longevos del planeta para conocer sus secreto

La Semana Europea de la Movilidad arranca hoy, con actividades de velocípedos, senderos verdes y recuperación de caminos

La inactividad es un problema, según la OMS. Sillas activas, empresas con gimnasio y otras formas de combatirla

En 2004 fue elegido una de las cien personas más influyentes del mundo por la revista 'Time'

Fallece B.K.S. Iyengar, profeta de la disciplina india más allá de sus fronteras. Todo comenzó con la lesión de un célebre violinista

Conozca el nuevo deporte de moda, donde equilibrio, flexibilidad y tonificación son los puntos fuertes. Porque la fusión no es solo asunto gastronómico

Ganar masa muscular no depende tanto del ejercicio realizado como de la forma en que se practica. La desvelamos

El contorsionismo, un requisito indispensable para ser modelo en la era de Instagram

Una tabla de 30 minutos diarios para tonificar el cuerpo mientras se da un baño en el mar

No comen leche, legumbres, ni cereales. Los seguidores de este régimen defienden que es el más saludable. ¿Cómo es el estilo de vida de un troglodita del siglo XXI?

Ejercicios sencillos para caer en las tentaciones de la comida sin remordimientos

Plan de entrenamiento para aquellos que desean iniciarse en el ejercicio sin pasar por un centro

Mayor intensidad en menos minutos. Así funciona el entrenamiento comprimido, planteado ante la escasez de tiempo libre en nuestras vidas. Pero ¿dónde está el límite?

Para apagar un móvil, comerse una naranja o estirar bien el cuello apenas hace falta tiempo

Marcos Flórez, nuestro entrenador de cabecera, nos enseña a ponernos en forma sin enterarnos. Comer y dormir también cuenta

Elaboramos una agenda de 24 horas para paliar los trastornos del sueño. Y, sorpresa, la siesta no está prohibida

El escritor Michael Murphy, fundador de Esalen Institute, tiene una visión optimista del potencial que encierra el ser humano y del futuro del planeta

La mallorquina casada con el intérprete se ha convertido en la nueva Gwyneth Paltrow Según 'The New York Times' es la nueva lider de la élite neoyorquina en materia de cómo cuidarse

Anytime Fitness desembarca en España con el objetivo de abrir 150 centros

Por si salir a correr en pareja no fuera suficiente, llega una tendencia en vida saludable que anima a compartir fotos casi íntimas durante el entrenamiento aeróbico

El Eurobarómetro sitúa a los escandinavos los más activos y a los españoles entre los menos Unas infraestructuras más favorables y la tradición atlética explican las diferencias