Sueño

Conocer bien cómo modificar estos factores, nocturnos y diurnos, puede marcar la diferencia entre un sueño reparador y un despertar dolorido

¿Qué podemos hacer cuando el insomnio o las noches intranquilas nos acechan? ¿Puede ayudarnos la alimentación? Desterramos algunos mitos relacionados con la comida y el sueño.

Dormir mal es un síntoma específico de este trastorno. Un estudio completo del menor es necesario para saber si la causa es física o de comportamiento

Más allá del cansancio y los problemas para concentrarse, dormir poco antes de ir a trabajar dificulta gestionar nuestras emociones

Son sueños perturbadores, desagradables, aterradores, y hay científicos que piensan que pueden ayudarnos a digerir mejor los acontecimientos de la vigilia

Un viernes siempre es perfecto para caer rendidos en la cama… y soñar con estas gustosas fotos para celebrar el Día Mundial del Sueño.

Los expertos insisten en que aunque el sueño es el cuarto pilar de la salud, no se le da la importancia que realmente tiene

Existen unas condiciones que, según los expertos, deben darse en la habitación para conciliar el sueño. Con estos productos será más fácil lograrlas

No lo compares con el de un adulto: tiene su propia idiosincrasia. Trastornos del sueño que se ceban con los más pequeños y cómo se ha de reaccionar ante ellos

Un análisis sugiere que dormir mucho durante el fin de semana no mejora e incluso empeora los problemas metabólicos provocados por la falta de sueño

El problema está relacionado con otros trastornos mentales, según dos estudios con 1,8 millones de personas

Un estudio científico identifica diferencias en las conexiones cerebrales de los madrugadores y de quienes se activan por las noches

Salió del anonimato como alivio anti jet-lag y ha terminado popularizándose como remedio contra la falta de sueño y el envejecimiento pero, ¿es realmente efectiva?

Las causas más comunes del problema son muy variadas, y cada uno de los distintos orígenes demanda una solución diferente

Este breve descanso mejora el rendimiento cognitivo de la tarde, afianza lo aprendido, baja la presión arterial y mejora la autoestima

El cannabidiol es una sustancia presente en la marihuana que empieza a ser un remedio común para controlar el dolor, rebajar la ansiedad y mejorar el sueño

Un estudio muestra que es posible introducir asociaciones entre palabras extranjeras y su significado durante el sueño

Los trabajos se centran en las proteínas cuya acumulación en el cerebro caracteriza la enfermedad

Las personas predispuestas a despertar pronto comparten genes que mejoran su salud mental

Una lista de recomendaciones y cuatro actividades para aquellos que sufren un bajón en enero o quieren regatear el cansancio que imponen las rutinas

Con más de 100 opiniones publicadas, y una media mínima de 4 estrellas sobre 5, estos son los favoritos de los clientes del gigante del comercio electrónico

Los canes son compañeros de cama menos molestos, según un estudio de las preferencias femeninas

El análisis de 4.000 trabajadores del Banco Santander muestra los efectos del sueño de mala calidad

Un estudio detecta una subida del 4,5% en las calificaciones al demorar su primera clase 50 minutos

Tras 13 años de investigación, científicos de la Universidad de Estocolmo tienen la respuesta

Un experimento concluye que uno gasta más dinero en aperitivos insanos cuando no ha dormido en toda la noche que cuando ha descansado adecuadamente

La ausencia de suficientes horas de sueño en niños y adolescentes podría estar detrás de numerosos diagnósticos del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad

La luz del conocimiento se adentra en todo lo relativo a los sueños de los animales, tal y como en su día apuntase Aristóteles, cuando dedujo que los animales sueñan

La mitad de los jóvenes de Estados Unidos sufre problemas para dormir. Un estudio descubre que la almohada y la cama tienen más influencia de lo que se suponía

Desde la temperatura de la habitación hasta los ronquidos propios

Distintos expertos y estudios científicos ayudan a desmontar la rumorología pseudocientífica

Els principals experts mundials sobre el son recalquen la necessitat de conscienciar sobre la importància de dormir bé. Dissabte es farà el canvi d'hora endarrerint els rellotges

Los mayores expertos mundiales sobre el sueño recalcan la necesidad de concienciar sobre la importancia de dormir bien

Comer con demasiada sal o dormir en una mala postura son algunas. Estas son las soluciones

Un estudio marca como límite máximo las dos horas diarias de ocio con tabletas y móviles

Porque no solo existen búhos y alondras; esta es la gran clasificación científica

Quienes suelen hacer muchos viajes de negocios son más propensos a informar de síntomas de ansiedad y depresión, a tener problemas para dormir y el índice de masa corporal más alto

Según vamos cumpliendo años, perdemos la capacidad de conseguir un sueño continuado, esto provoca que este se redistribuya en las 24 horas del día y sean frecuentes las siestas