Dos cunas diseñadas para que los bebés duerman del tirón (y dejen descansar a sus padres)
Controladas por apps, reproducen movimientos y un entorno que podrían ayudar a conciliar el sueño. Las sometemos a examen con un pediatra y un experto en sueño
El derecho, y no el privilegio, de una madre a cuidarse
El bienestar físico y mental continúa siendo la asignatura pendiente de muchas mujeres tras pasar por la maternidad, según datos del Club de Malasmadres y su campaña #LaHoraDeCuidarse.
La melatonina ayuda a dormir, pero no es tan sencillo como tragar y roncar
Lo que los médicos quieren que entendamos de una vez sobre esta hormona
27 años en cama: el IMC, clave para el colchón ideal
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Los resultados de un estudio de la empresa Khama revelan que para garantizar una buena calidad del sueño, el colchón debe contar con una firmeza ajustada al peso y a la altura de cada persona
La mala qualitat del son desperta l’alzheimer
Dos estudis científics suggereixen un vincle entre l'insomni i l'augment del risc de desenvolupar aquesta demència
La mala calidad del sueño despierta al alzhéimer
Dos estudios sugieren un vínculo entre el insomnio y el aumento del riesgo de desarrollar esta demencia
Las sorprendentes funciones del sueño
Dormir correctamente facilita el aprendizaje y la formación de las memorias, pero no es la única función del sueño
¿Sueñan los humanos que son ovejas eléctricas?
En un mundo insomne de comercio e información, dos libros dan argumentos para un cambio en la apreciación personal, cultural, profesional y social de una actividad necesaria: dormir bien
Madrugar o ver la tele
¿Puede una guía decirme cómo debo dormir a mi hijo?
Un glosario elaborado por expertos del Hospital Niño Jesús provoca críticas entre los padres y especialistas en relación con los métodos de sueño indicados
10 muebles de calidad para la cocina, el dormitorio o el salón por menos de 100 euros
Elegimos una variedad de productos en la plataforma eBay con descuentos, en algún caso, que alcanzan el 70% de rebaja
Un estudio dice por primera vez cuánto debemos caminar para dormir mejor
Entre un 10% y un 15% de la población adulta padece insomnio crónico
La vida se nos acorta por no dormir la siesta
Fragmento del libro 'Por qué dormimos', del neurocientífico Matthew Walker, que explica cómo deberían dormir los humanos
He soñado contigo
Los pijamas de mujer y hombre más vendidos en Amazon
Rescatamos dos modelos con cortes regulares y diseños clásicos para esta temporada de frío
Cambio de hora: por qué si he dormido una hora más estoy tan apático
Los expertos explican que tardamos en adaptarnos en torno a un día, con estas actividades es más sencillo
El edredón más vendido en Amazon es hipoalergénico y antiácaros
El relleno nórdico de Pikolin Home tiene una valoración promedio de 4,7 estrellas sobre 5 y más de 650 opiniones
Ocho señales de alarma que nos da el cuerpo al levantarnos y no sabemos descifrar
Extremidades dormidas, voz ronca, tortícolis, fatiga… Los especialistas explican las causas más comunes
Viaje al fondo de un cerebro que no duerme
Dos estudios en ratones muestran por primera vez cómo la falta de sueño desbarata el funcionamiento del encéfalo a nivel molecular
Las almohadas mejor valoradas en Amazon
Seleccionamos los 11 modelos calificados con un mínimo de cuatro estrellas y 100 opiniones
Dormir menos de seis horas: una moda para ganar el éxito laboral y perder la salud
Esta costumbre, arraigada entre un buen número de triunfadores, es una agresión al organismo y, especialmente, al cerebro
Tu insomnio ocasional es un negocio para mucha gente
Los estudios dicen que contar ovejas es poco efectivo. Quizá por eso se ha creado un pujante comercio alrededor del sueño
Los enigmas del sueño
La ciencia no empezó a disipar la magia que rodeaba a los sueños hasta mediados del siglo XX
Armarios, mesitas de noche y otros precios bajos en artículos de dormitorio
Seleccionamos 15 artículos en eBay para descansar y organizar mejor la habitación
El secreto de los que están bien con menos de seis horas de sueño
Un equipo estadounidense ha identificado dos variantes genéticas en individuos que duermen menos que la media
Cinco audiolibros para conciliar el sueño en las noches de verano
Nos ayudan a desconectar del estrés del día a día
Cinco razones para no dormir con el aire acondicionado encendido
Renunciar a él cuando el calor aprieta supone que conciliar el sueño se convierta un reto difícil de superar. Pero encenderlo por la noche puede traer consecuencias
‘Jobbymoon’: por qué deberías coger vacaciones entre dos trabajos
Después de incorporar la luna de miel y la babymoon, ¿por qué no cogerse vacaciones al terminar un trabajo y antes de empezar otro?
Contra el estrés del viajero: ¿se nos está olvidando disfrutar en vacaciones?
Viajar a un lugar muy exótico y lejano y, una vez allí, ver, fotografiar y compartirlo todo en redes. La vuelta a casa con la cartera más ligera y más cansancio nos hace plantearnos qué ha sido del objetivo principal: descansar.
El secreto de la creatividad o cómo Paul McCartney compuso ‘Yesterday’ tras un sueño
El neurocientífico Mariano Sigman explica en este capítulo de la serie 'Sé lo que estás pensando', de 'Materia' y EL PAÍS Vídeo, la asociación entre la imaginación y el descanso
Sueños blancos: ¿por qué no podemos recodarlos?
Si te despertasen cada media hora, probablemente dirías que no estabas soñando solo alrededor del 20% de las veces. ¿Es porque habrías olvidado que sí lo estabas o hay algo más?
Para dormir mejor en verano más aguacate y menos naranjas
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Con la llegada del verano y las altas temperaturas, muchas noches no somos capaces de conciliar el sueño, a pesar del cansancio acumulado
El peligro de emular el mito del madrugador triunfador e hiperproductivo: qué dicen los expertos
La cultura del rendimiento a toda costa pone en valor la idea de que comenzar el día en plena madrugada, durmiendo un número de horas inferior al recomendado, nos hace funcionar más y mejor. Expertos en sueño la desmontan.
¿Es verdad que pulsar el botón de repetición de alarma ayuda a sentirse mejor?
Retrasar unos minutos el momento de salir de la cama pulsando el botón de 'snooze' no nos va a proporcionar más sueño reparador
15 productos (con descuento) para convertir tu casa en un spa
Una selección de masajeadores, limpiadores, difusores y otros accesorios de la web JoccaShop. Consigue 10 euros de descuento con el cupón ESCAPARATE10
15 accesorios curiosos para ponerse cómodo en el sofá y la cama
Seleccionamos mesas, organizadores, cojines y otros artículos para disfrutar del descanso en casa
“En el 90% de los casos de enuresis, la causa es física”
En España, medio millón niños mayores de cinco años padecen incontinencia urinaria nocturna: por qué se produce y cómo se trata
La obsesión con dormir bien sale cara
El sueño se ha convertido en un lucrativo negocio. Se habla ya de 70 trastornos relacionados con el descanso, escribe Darian Leader. Y a más problemas, más remedios, más expertos, más ingresos
Un estudio analiza las 24 ideas más comunes sobre el sueño, y solo cuatro son ciertas
La investigación también analiza las repercusiones de creer en estos mitos en la salud pública
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