Manual de supervivencia para superar este verano sin un solo golpe de calor

Cuando el calor aprieta, el cuerpo humano tiene un límite muy claro… y superarlo puede ser letal. Entre mayo y julio, las altas temperaturas han causado 1.180 muertes en España, nueve veces más que en el mismo periodo de 2024.

¿Por qué se producen los golpes de calor?

• Ocurre cuando la temperatura corporal sube rápidamente y el organismo no logra regularla.
• La piel se vuelve caliente y seca, desaparece el sudor, el rostro se enrojece y pueden aparecer mareos, confusión, dolor de cabeza, náuseas o incluso desmayos.

Cómo prevenirlo:

• Evita salir entre las 12:00 y las 16:00.
• Bebe agua con frecuencia, incluso sin sed.
• Usa ropa ligera y de colores claros.
• Ventila adecuadamente el hogar.

¿Qué hacer si ocurre? Traslada a la persona a la sombra, mójale brazos y cabeza y ofrécele agua si puede tragar. Si no mejora o pierde el conocimiento, colócale en la posición lateral de seguridad, llama al 112 e intenta enfriar el cuerpo hasta que llegue ayuda.

¿Qué se espera los próximos días? Mucho calor. La actual ola podría durar hasta el próximo jueves.

©Foto: Javier Etxezarreta (EFE)

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