Cómo protegerse de la ola de calor que continuará (al menos) hasta el jueves

La ola de calor que atraviesa España continuará dando sus últimos coletazos esta semana. Se espera que las altas temperaturas continúen en buena parte de España hasta, al menos, el jueves 3 de julio.

Y es importante. Estos eventos de calor extremo, que se están volviendo más frecuentes y duros a medida que avanza el cambio climático, tienen impactos directos en la salud de la población y aumentan la mortandad.

• Este martes está previsto que el 61% de los municipios del país estén en zonas de riesgo para la salud; y el miércoles, el 44%.

Consejos clave para sobrellevar las temperaturas extremas:

• Beber líquidos aunque no se tenga sed, y que las comidas sean ligeras. También es recomendable evitar el alcohol, la cafeína y bebidas muy azucaradas.
• Proteger a los grupos de riesgo como personas con enfermedades, ancianos, niños y embarazadas.
• Usar protector solar y vestir ropa ligera.
• No dejar personas ni animales en vehículos cerrados.
• Permanecer en lugares frescos y con ventilación siempre que sea posible.
• Y reducir la actividad física en las horas centrales del día para evitar golpes de calor.

©Foto: Salas (EFE)

Si quieres consultar el nivel de riesgo en tu municipio, puedes hacerlo aquí.