Probamos las mejores zapatillas ‘barefoot’
Analizamos tres modelos de calzado ‘descalzo’ que se pueden adquirir en Internet y consultamos a un podólogo para aclarar las dudas más frecuentes
Mejores zapatillas barefoot
En cuestión de calzado, los fabricantes siempre desean innovar. Para todos aquellos que buscan una alternativa diferente a la zapatilla tradicional y estén cansados de usar siempre el mismo calzado, esta comparativa les llamará la atención. En EL PAÍS Escaparate hemos probado tres modelos de zapatillas barefoot con las que descubrir una nueva forma de caminar, ya que mejoran la pisada y fortalecen los músculos de los pies.
Con esta premisa, un servidor se ha calzado los tres modelos para valorar su comodidad, flexibilidad, durabilidad y agarre sobre el terreno. Todos ellos con miles de valoraciones en plataformas online como Amazon que, pese a contar con un diseño parecido, sí muestran ciertas diferencias de uso entre sí.
| Características | Saguaro | Geweo | Hobibear | Xero Shoes |
|---|---|---|---|---|
| Suela | Caucho | Caucho | Caucho | Caucho |
| Parte superior | Sintético | Sintético | Sintético | Lona |
| Peso | 730 g | 470 g | 198 g |
¿Qué zapatillas barefoot hemos elegido y cómo las hemos probado?
Elegir las zapatillas barefoot para esta comparativa no ha sido sencillo, ya que la mayoría tiene diseños, materiales y suelas muy similares. Por lo tanto, en esta ocasión hemos apostado por modelos que tuvieran muchas y muy buenas valoraciones en Amazon, con el fin de comparar los calzados más populares de la plataforma. Es por ello que las cuatro marcas seleccionadas son: Saguaro, Geweo, Hobibear y Xero Shoes.
Durante un par de semanas, he tenido la oportunidad de dirimir qué modelo de zapatilla barefoot es el más apropiado para mis pies. Y no ha sido fácil. Para ponerlas a prueba, he realizado diferentes actividades deportivas con cada modelo, con el fin de evaluar su comodidad, la adaptación al pie y el desgaste que han sufrido después de ese tiempo.
¿Qué zapatillas barefoot han sido las ganadoras?
La construcción de las zapatillas barefoot Saguaro ha sido mi favorita de la comparativa. Su cuerpo es liviano y flexible, por lo que el pie se mueve con libertad. Además, su agarre es perfecto en todo tipo de terrenos y, por lo tanto, permiten practicar cualquier deporte.
¿Son cómodas?
Definitivamente, lo que más me ha gustado de las zapatillas barefoot Saguaro es que son livianas, minimalistas y flexibles. Para quitar y ponerse con facilidad, son las mejores. Además, integran una pequeña tira de velcro en su sistema de cordones con la que sujetarlos. Esto me ha parecido uno de sus grandes aciertos.
El dibujo de su suela, por otro lado, es uniforme y creo que tiene el grosor justo y necesario para un agarre óptimo en cualquier terreno. No presenta ningún refuerzo lateral como los otros dos modelos, pero esto sólo las hace más flexibles en el momento de girar el pie a cualquiera de los lados. Gracias a esta condición, estas zapatillas son perfectas para practicar cualquier deporte.
Sin embargo, no todo ha sido positivo. Al ser tan livianas, en terrenos desnivelados y con piedras con un canto un poco afilado, es recomendable extremar las precauciones para no hacerse daño en la planta del pie, sobre todo nada más comenzar a utilizarlas. Además, son las que más me han cansado el pie en recorridos largos, si bien han sido perfectas en distancias cortas o para andar por casa.
¿Por qué las recomendamos?
Lo mejor:
- Se ponen y quitan con facilidad.
- Buen agarre en cualquier terreno.
- Muy flexibles.
- Ideales para cualquier deporte.
A mejorar:
- No tienen suficiente protección para terrenos accidentados.
- Son cansadas para recorridos largos.
Otras alternativas a las mejores zapatillas barefoot
Zapatillas barefoot para entrenar Geweo
Estas zapatillas barefoot Geweo son mis favoritas de la comparativa para hacer deporte. Las dos principales razones para esto son que cuentan con una parte superior transpirable y que su adherencia al pie es de las mejores. Lo único a tener en cuenta es que no son tan cómodas como el modelo ganador.
¿Son cómodas?
La mayoría de las características de las zapatillas barefoot Geweo me han parecido muy positivas. Lo primero es que son aún más ligeras (470 g) que el modelo ganador, por lo que me han resultado especialmente cómodas en caminatas largas. Si además tenemos en cuenta que la parte superior está confeccionada en malla transpirable, podemos decir que también son perfectas para hacer deporte.
Sobre esto último, considero que pueden usarse perfectamente para la práctica de fitness, running y otros entrenamientos de bajo o medio impacto. En esto es de gran ayuda la buena adherencia que tienen estas zapatillas al pie, ya que la sensación al caminar es muy natural, como si fueran parte de uno mismo. Asimismo, son flexibles, por lo que además de la libertad de movimiento que proporcionan, se ponen y quitan fácilmente.
En las áreas de mayor desgaste, estas zapatillas cuentan con refuerzos para prolongar su durabilidad. Es cierto que, a nivel de comodidad, no las he sentido tan confortables como el modelo ganador de la comparativa, pero también se pueden usar en cualquier superficie, gracias a su suela de goma. Se pueden meter en la lavadora, por lo que su limpieza es más sencilla.
¿Por qué las recomendamos?
Lo mejor:
- Ligeras y transpirables.
- Se ponen y quitan fácilmente.
- Aptas para cualquier terreno.
- Reforzadas en zonas de impacto.
A mejorar:
- No llegan a ser tan cómodas como el modelo ganador.
Calzado descalzo minimalista Hobibear
A grandes rasgos, las zapatillas barefoot Hobibear cumplen muy bien en casi todos los aspectos. No obstante, en todas las pruebas he sentido que se quedaban un poco por detrás que los dos modelos anteriores. Creo, sin embargo, que pueden ser las de mayor durabilidad.
¿Son cómodas?
Equipadas con una suela de goma, las zapatillas barefoot Hobibear han funcionado perfectamente sobre cualquier terreno durante las pruebas. El problema es que, si bien cuenta con refuerzos, no están al nivel del modelo anterior en cuanto a protección en terrenos accidentados. Por esto mismo, las considero más unas zapatillas de paseo en superficies planas que un calzado adecuado para la aventura, siempre y cuando no sean caminatas largas.
Este modelo tampoco se adhiere al pie con la misma precisión que los dos anteriores, ni su flexibilidad es la misma. Aun así, cumplen satisfactoriamente en ambos aspectos. Donde sí resultan sumamente competitivas es en lo que respecta a la durabilidad, pues una vez puestas las he sentido bastante robustas y capaces de soportar el desgaste.
¿Por qué las recomendamos?
Lo mejor:
- Suela adecuada para cualquier terreno.
- Cumplidoras en comodidad y flexibilidad.
- Robustas y duraderas.
A mejorar:
- Falta una mejor protección para terrenos accidentados.
- No son las mejores para caminatas largas.
Zapatillas Slip-On Xero Shoes
El principal fallo de las zapatillas barefoot Xero Shoes es que no disponen de suficiente protección en las zonas de mayor desgaste. Eso quiere decir que están más pensadas para un uso urbano que deportivo. Por si fuera poco, son las que se ensucian con mayor facilidad.
¿Son cómodas?
Debido a que no cuentan con suficiente protección en las zonas de mayor desgaste, considero que las zapatillas barefoot Xero Shoes son las que quedan peor paradas en esta comparativa. Es cierto que su diseño casual es el más sencillo de combinar para el día a día, pero no he conseguido sentir un buen ajuste en el pie y, por lo tanto, el movimiento que proporcionan es menos natural que con el resto de modelos.
A pesar de todo, me han dado la impresión de ser duraderas y robustas. Sin embargo, lo que no he podido evitar es que se ensucien mucho más que los otros modelos, o por lo menos se ha notado mucho más. El problema con esto es que el fabricante no recomienda meterlas a la lavadora, por lo que la limpieza debe ser manual y, por lo tanto, más complicada.
¿Por qué las recomendamos?
Lo mejor:
- Diseño fácil de combinar en el día a día.
- Materiales resistentes.
A mejorar:
- El ajuste en el pie no se siente natural.
- Se ensucian con mayor facilidad.
- No se recomienda lavarlas a máquina.
Preguntas frecuentes sobre zapatillas barefoot
En temas de salud, siempre es recomendable contar con la opinión de un experto en la materia. En esta ocasión, la persona elegida ha sido Alejandro Castillo, podólogo y profesor universitario de esta disciplina médica.
He de reconocer que este tipo de calzado nunca me habían llamado la atención. Sin embargo, sí he notado algunos efectos positivos, como una mejora en la estabilidad corporal al andar, un mayor fortalecimiento de los pies y de la zona los gemelos, así como un menor dolor en las lumbares tras su uso. A continuación, comparto el cuestionario enviado al doctor Castillo.
¿Cómo de gradual debe ser el cambio a unas zapatillas ‘barefoot’?
“El cambio a unas zapatillas barefoot debe ser gradual para permitir que los músculos y tendones se adapten a la nueva forma de movimiento. Además, debe iniciarse su uso en actividades que impliquen un impacto leve o moderado”.
¿De dónde proviene tanto interés por las zapatillas ‘barefoot’?
“Su popularidad se debe a su enfoque en la salud del pie, la conexión con la naturaleza y la tendencia hacia un estilo de vida más activo y consciente. Ya sabemos que las modas hay que llevarlas con cabeza y esto implica asesorarnos bien antes de poner en juego nuestra salud”.
¿Están indicadas para todas las edades? ¿Tienen algún tipo de contraindicación?
“Aunque pueden ser adecuadas para todas las edades, es importante consultar con un podólogo, especialmente si hay condiciones médicas preexistentes. El pie debería estar preparado para asumir el trabajo que se le va a someter”.
Al no ser corredor, solo las he usado caminando, ¿se puede correr con ellas?
“Algunos modelos de zapatillas barefoot están diseñados para correr, pero se recomienda un período de adaptación gradual para evitar lesiones, comenzando con cortos intervalos de tiempo y ejercicios de adaptación del pie complementarios”.
¿Cambia en algo la anatomía del pie si se usan con frecuencia?
“El uso frecuente no necesariamente cambia la anatomía del pie, pero fortalece los músculos y mejora la flexibilidad”.
¿Se fortalecen otras zonas del cuerpo al margen de los pies?
“Al promover una pisada más natural, pueden ayudar a mejorar la postura y fortalecer estos músculos. Aunque es cierto que esto no está del todo claro, ya que existe controversia en que realmente implique una mejora en estas regiones”.
¿Qué beneficios a corto plazo ofrecen?
“Las ventajas incluyen una mayor sensación de conexión con el suelo, estabilidad y libertad de movimiento”.
¿Las zapatillas ‘barefoot’ sirven para andar sobre todo tipo de suelos?
“Esto dependerá del tipo de suela de cada calzado. Dependiendo de ello, las zapatillas barefoot son versátiles y pueden usarse en diversos terrenos, pero la protección contra objetos afilados puede ser limitada en comparación con el calzado convencional”.
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*Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 8 de diciembre de 2025.
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