Educación y salud para promover buenos hábitos de vida desde la infancia

Son siete colores. El violeta va para el sueño, ese aspecto cada vez más descuidado en nuestra sociedad, ya que en 2024 un estudio auspiciado por la Organización Mundial de la Salud concluyó que solo el 30% de los jóvenes entre 11 y 18 años duerme el número óptimo de horas (entre 8 y 10) frente al 75% que arrojaba el dato en 2010. El azul se reserva para la salud mental, un problema capital que en el último informe de Unicef y la Universidad de Sevilla dedicado a la adolescencia arroja datos contundentes: más del 40% cree haber sufrido problemas mentales y un 54% de quienes los sufrieron no buscaron ayuda. Rojo para las adicciones a las sustancias; amarillo para el ejercicio físico; verde para la nutrición. Y turquesa y rosa para dos temas que preocupan a toda la población: la salud digital y el estado de creciente deterioro de nuestro medio ambiente. El mundo invisible y el palpable.

Tales son los focos del programa de acción para proteger la salud de los jóvenes de Quirónsalud en todos los frentes posibles. Stay Healthy involucra desde 2018 a más de 170 profesionales de este grupo de salud y a más de 1.300 adolescentes para desarrollar programas que ayuden activamente a centros educativos y a cualquier ciudadano que quiera saber más sobre cómo promover la salud de los más jóvenes, desde todas las ópticas posibles. “El objetivo de Stay Healthy no es otro que conseguir que lo aprendido en el centro educativo salga del aula e impacte positivamente en los hogares de los jóvenes y, por tanto, en la sociedad”, explica Teresa Álvarez Perdices, gerente de la Fundación Quirónsalud.

A lo largo de los siete años de vida de ‘Stay Healthy’ se han beneficiado 150.000 alumnos en 1.500 centros diseminados por toda la geografía española. En total, se han impartido 1.800 sesiones

A lo largo de estos siete años de Stay Healthy, los datos hablan de 150.000 alumnos beneficiados en 1.500 centros diseminados por toda la geografía española, en los cuales se han impartido 1.800 sesiones. La valoración media de los talleres por parte de los estudiantes se sitúa en 9 puntos sobre 10. Pero la fundación también apuntala su estrategia con un portal digital, denominado Aula Virtual, en el que cualquier persona puede acceder a un amplio surtido de contenidos sobre los siete ámbitos que aborda.

Espacio de diálogo

“Tenemos un formato híbrido que nos permite ofrecer contenidos en formato digital y mediante talleres presenciales impartidos en los centros educativos por pedagogos del programa, donde también participan los profesionales sanitarios de Quirónsalud, generando así un espacio de diálogo seguro donde los jóvenes pueden resolver sus dudas sobre salud”, resume Álvarez Perdices. Además de contenidos audiovisuales sobre cada uno de los temas en lo general y en lo concreto, el portal incluye también contenidos descargables extras de manera gratuita para los docentes que quieran sumarse a la propuesta de la compañía.

Al margen de estas acciones del día a día, Stay Healthy también ha desarrollado eventos multitudinarios en ciudades españolas para congregar e invitar a centenares de adolescentes a hablar de salud mental. En el Día Mundial de la Salud de 2025, el pasado 7 de abril, el Espacio Fundación Pablo VI de Madrid reunió a más de 450 estudiantes de entre 13 y 16 años para participar en una jornada de charlas y talleres impartidos por profesionales sanitarios y expertos en salud mental. El objetivo, proporcionarles herramientas para mejorar su bienestar emocional. También se animó a los asistentes a tomar la iniciativa cuando vean que un compañero puede estar padeciendo un problema de salud mental o cuando un adulto percibe en un joven estos síntomas. “Si veis que alguien está sufriendo, hablad con él. Y si no puede pedir ayuda, pedidla vosotros por él”, indica Santiago Ovejero, jefe asociado del Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz.

En este encuentro participó también Elena Montaño, trabajadora de la Fundación Integralia DKV, que tiene como objetivo la integración de las personas con movilidad reducida, condición que ella misma padece y que ha visibilizado a través de sus perfiles en redes sociales. Montaño se refirió a su propia experiencia con el deseo de quitarse la vida —la primera causa de muerte entre jóvenes y adolescentes de 12 a 29 años, según el Instituto Nacional de Estadística (INE)—, y aseguró que encontró su salvación entre el círculo más cercano: “La familia es nuestra red y el diálogo es esencial. Nuestro cuerpo es nuestra casa donde habita la vida y hay que cuidarlo siempre”.

Flexibilidad

El aula virtual es un espacio esencial para desplegar las actividades de Stay Healthy de forma flexible y accesible. Los temas en su blog son muy concretos y abordan todo el espectro de sus siete ámbitos con el foco reducido a un solo tema. Por ejemplo, uno de sus últimos posts, protagonizados por el doctor Juan Ramón Domenech, especialista en Geriatría en el Hospital Quirónsalud Valencia, llevaba por título: “¿Por qué es importante que nos relacionemos con nuestros abuelos?”. En tres minutos y 15 segundos, Domenech recorre este vínculo fundamental, amenazado por una estadística preocupante: 4 de cada 10 jóvenes, según el barómetro del CIS, afirman sentir indiferencia hacia sus abuelos. Además, un abuelo o abuela de cada 4 dedica nada menos que entre 6 y 7 horas al cuidado de los nietos. “Estar cerca de nuestros abuelos nos puede aportar muchísimo más de lo que imaginamos. Nos puede ayudar a derribar prejuicios y está demostrado que esta relación tiene un impacto positivo en la salud mental y emocional. A ellos les ayuda a sentirse más valiosos, más útiles y menos solos. Y a los jóvenes les ayuda a mejorar la autoestima, reducir el estrés y fomentar la empatía”, explica el facultativo en el video.

Los adolescentes precisan de herramientas, recursos y espacios seguros; deben saber que no están solos

Teresa Álvarez Perdices, Gerente de la Fundación Quirónsalud

El plan de Stay Healthy continúa en el presente curso apuntalando todos estos canales y acciones. Pero, como recordó Álvarez Perdices, ejecutiva de Quirónsalud, en el evento de salud mental del pasado mes de mayo en Madrid, todos estos programas se encuadran dentro de una visión global: “En Quirónsalud estamos profundamente comprometidos con el bienestar físico y emocional de los jóvenes y el cuidado de su salud en el corto, medio y largo plazo. La adolescencia es una etapa crucial en la vida, llena de cambios y desafíos, para la que es fundamental que cuenten con herramientas, recursos y espacios seguros donde puedan hablar abiertamente y, sobre todo, saber que no están solos.”