Una vida de altos vuelos haciendo frente al ‘jet-lag’
Alejandro Martín / Q. Oñate
María y Carlos, sobrecargos, conviven con el desfase horario desde hace más de 20 años. Para combatirlo tienen varios trucos: deporte, mantener rutinas españolas en los destinos... incluso han construido un cuarto aparte acondicionado para dormir bien en su jardín
Cuando tres bebés llegan a tu vida y a tus noches. Los trillizos que revolucionan el hogar de los Amores
Nazaret y Manuel, padres de Daniela, Manuel y Hernán, cuentan cómo han adaptado sus rutinas de descanso al cuidado de tres recién nacidos
Àngels Barceló: “Desde que me levanto a las 4 de la madrugada duermo mejor”
La directora de ‘Hoy por hoy’, el matinal más escuchado de la radio española, cuenta cómo se ha adaptado a una rutina de descanso poco convencional