Manual del bienestar finlandés: el secreto del país más feliz del mundo se encuentra a 90 grados
En Finlandia, el país más feliz del mundo, la receta del bienestar no está en los spa de lujo ni en los psicólogos, sino en una cabaña de madera donde el vapor se convierte en refugio.
Una sauna por cada dos finlandeses. En un país de cinco millones y medio de habitantes hay tres millones de saunas.
Un orgullo nacional reconocido por la UNESCO. La devoción es tal que en 2020 la sauna fue declarada patrimonio inmaterial de la Humanidad.
- Dos años antes, Finlandia había sido coronada como el país más feliz del mundo por la ONU, un título que mantiene desde entonces.
- El Gobierno aprovechó la coincidencia y lanzó rutas de “turismo de la felicidad” que combinan lagos, bosques, gastronomía y, por supuesto, saunas.
La receta de la felicidad. El secreto finlandés no está en sonreír más, sino en bajar el ritmo. La sauna canaliza esa filosofía y representa la igualdad y la conexión con la naturaleza.
Los estudios respaldan su efecto sobre la salud. Reducen el riesgo de hipertensión y enfermedades cardiovasculares, según investigaciones médicas.
- Su impacto emocional es más difícil de medir, pero los finlandeses lo resumen en una palabra intraducible: saunanjälkeinen raukeus, la calma feliz que queda después del calor.
©Foto: Laura Vanzo