Ya está aquí la primera ola de calor del verano: consejos para sobrellevarla lo mejor posible
Este sábado, España entra oficialmente en la primera ola de calor del verano.
Y llega demasiado pronto: solo 11 de las 75 olas de calor registradas desde 1975 en la Península empezaron en junio.
¿Qué temperaturas se esperan? Hoy se superarán los 35 °C en buena parte del país. Entre domingo y lunes, se esperan los días más intensos con temperaturas que pueden superar los 40 grados.
Por la noche tampoco habrá respiro: se esperan mínimas de 23 a 25 grados.
¿Por qué son tan peligrosas? Porque el calor afecta directamente a la salud y aumenta la mortalidad, sobre todo en personas mayores, con enfermedades crónicas o niños pequeños.
- Hoy hay 18 zonas en alerta sanitaria nivel 3 (riesgo máximo) y 27 en nivel 2 (riesgo medio).
¿Cómo protegerse del calor extremo?
- Bebe agua con frecuencia y asegúrate de que niños y mayores están bien hidratados.
- Evita salir o hacer ejercicio en las horas centrales del día.
- Mantén la casa lo más fresca que puedas: ventila por la noche y baja persianas durante el día.
¿Qué pasará después de esta ola? Según Aemet, tras el pico previsto hasta el miércoles, las temperaturas podrían moderarse un poco, pero la previsión para la primera quincena de julio apunta a que las temperaturas seguirán por encima de lo normal. Es decir, la tregua será relativa y el verano, largo.
©Foto: Morell (EFE)