SALUD
Cómo evitar el deterioro cognitivo al envejecer (y por qué no hay que alarmarse)
Con el paso de los años hay funciones mentales que empeoran, como la velocidad de procesamiento o la capacidad de hacer más de una cosa a la vez.
Pero esto no quiere decir que la demencia sea inevitable… Algunos procesos son simplemente fisiológicos, y empiezan ya a partir de los 30 años.
¿Cuándo hay que preocuparse? Cuando la pérdida cognitiva es mayor a la esperable para la edad, y si empieza a limitar la autonomía de una persona.
- Por ejemplo: si una persona con problemas de memoria se apunta las cosas para ir al supermercado y va sin mayor problema, es deterioro cognitivo.
- Pero si ya no puede ir sola a hacer la compra por problemas cognitivos, se trata de una demencia.
¿Qué se puede hacer algo para envejecer mejor?
- Alcanzar un nivel educativo alto en los primeros años de edad es un factor protector.
- En la vida adulta, es importante evitar el alcohol y protegernos de los traumatismos craneoencefálicos, así como asegurar un buen control de la tensión arterial y evitar la obesidad.
©Foto: Carol Yepes (Getty)