Cómo ayudar a los más pequeños a pasar menos tiempo frente a las pantallas en verano

Piscina, calor… y móvil. En las vacaciones de verano, cuando los pequeños tienen más tiempo libre, aumenta la preocupación entre los padres por los efectos de las pantallas en la salud mental de niños y adolescentes.

• El 58% de los menores utilizan internet de manera habitual desde los 11 años, según un informe de Save the Children.
• Uno de cada tres lo utiliza de manera habitual antes de cumplir los 10.
• A medida que crecen, pasan más horas conectados (cuatro de media).

Consejos para limitar el tiempo de uso:

1. Establecer reglas familiares para todos (los progenitores deben dar ejemplo).
2. Fomentar hábitos de ocio saludables en el hogar, como la lectura o juegos de mesa.
3. Respetar el descanso y las comidas en familia.
4. Es recomendable darles el primer móvil cuanto más tarde mejor.
5. Dialogar con los más jóvenes sobre los riesgos que existen en internet y, sobre todo, insistir en que no todo lo que aparece en las redes es real.

© Foto: JGI/Kamie Grill (Getty Images)

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